Bars de randonnée sans gluten et antiallergiques

Name: Bars de randonnée sans gluten et antiallergiques
Cook time: 20 min
Total time: 60 min
Yield: 16
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des graines de tournesol à tartiner (telle que SunButter®); Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du miel; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du nectar d'agave; 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille; Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant de l'avoine roulée sans gluten; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des canneberges séchées; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des pépites de chocolat; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant des noix de macadamia grillées et hachées; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant des noix de cajou, hachées

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C) .Graissez un plat allant au four d'un centimètre.
Mélanger dans un grand bol le mélange de graines de tournesol, de miel, de nectar d'agave et d'extrait de vanille. Ajouter l'avoine et remuer pour bien l'enrober.
Incorporer les canneberges, les pépites de chocolat, les noix de macadamia et les noix de cajou au mélange à l'avoine. Verser le mélange d'avoine dans le plat de cuisson préparé et presser jusqu'à ce que le mélange soit bien réparti et compact.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré, 18 à 20 minutes. Refroidissez complètement avant de couper en barres.