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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brochettes de fruits avec yogourt et trempette au miel
 
 
4 PortionsPTM60 min

Brochettes de fruits avec yogourt et trempette au miel


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Préparation

  1. Servez les brochettes de fruits bien chaudes avec la trempette au yogourt.
  2. Pelez et dénoyautez les pêches et les dés.
  3. Épluchez les bananes et coupez-les en gros morceaux.
  4. Ne pelez pas les pommes, ne les épépinez pas et ne les épépinez pas, puis coupez chaque quartier en deux dans le sens opposé.
  5. Mettez tous les fruits dans un bol, ajoutez le jus de l'orange, le zeste, la liqueur/eau-de-vie et mélangez doucement.
  6. Laisser mariner 30 minutes.
  7. Enfiler les morceaux de fruits sur des brochettes et badigeonner de beurre fondu.
  8. Placez sur le BBQ/Grill pendant 10-15 minutes en tournant fréquemment.
  9. Pour faire la trempette, fouettez ensemble le yogourt et 30 ml (2 c. À soupe) de miel.
  10. Verser la trempette dans un bol de service et y verser les 15 ml (1 c. À soupe) de miel restants, garnir de menthe.
  11. Serve the fruit kebabs hot with the yogurt dip.



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