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Jennici
Casserole d'entreprise
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Ingrédients
- 1 paquet (170 grammes) de mélange de grains longs et de riz sauvage
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Un bol d'une capacité de1 litre contenant des bouquets de brocoli congelés, décongelés et égouttés
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant une poitrine de poulet cuite en cubes
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du jambon maigre entièrement cuit et coupé en cubes
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
- 1 boîte (305 grammes) de crème de soupe aux champignons condensée à teneur réduite en gras et à faible teneur en sodium, non diluée
- 1 boîte (305 grammes) de crème de soupe aux champignons condensée à teneur réduite en gras et à faible teneur en sodium, non diluée
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Une tasse d'une contenance de170 ml contenant du yogourt nature allégé
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Une tasse d'une contenance de80 ml contenant de la mayonnaise allégée
- 1 cuillère à café de moutarde préparée
- 1/4 cuillère à café de curry en poudre
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
Préparation
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Préparez le riz selon les instructions sur l'emballage en omettant le beurre. Dans un 13-in. x 9 po plat allant au four recouvert d'enduit à cuisson, couchez le riz, le brocoli, le poulet, le jambon, le fromage cheddar et les champignons.
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Dans un petit bol, mélanger la soupe, le yogourt, la mayonnaise, la moutarde et la poudre de cari.Étaler uniformément sur la cocotte; saupoudrer de parmesan
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Cuire au four, à découvert, à 350 ° C pendant 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
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