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Courgette tomate lancer
 
 
PortionsPTM15 min

Courgette tomate lancer


Des tomates fraîches au goût frais, des courgettes, du poivron vert et des oignons sont assaisonnés avec de l'ail et du persil dans ce plat d'accompagnement rapide et chaud. Cette recette est idéale pour la famille qui jardine à cause des légumes qu'elle utilise ", note Kathy Fielder de Dallas, Texas.

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Préparation

  1. Dans une poêle antiadhésive, faire sauter le poivron vert, les courgettes, l'oignon et l'ail dans l'huile pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.Ajouter les tomates, le sel et le poivre.Réduire le feu à doux; couvrir et cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
  2. Saupoudrer de persil..



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