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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crème de tomate (tofu)
 
 
6 PortionsPTM40 min

Crème de tomate (tofu)


Alternative saine à la crème de tomates, cette recette utilise du tofu doux à la place de la crème ou du lait.Garnissez avec des feuilles de basilic fraîchement hachées.

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Préparation

  1. Faire sauter les tomates et les oignons dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient clairs.
  2. Mélangez la soupe en conserve et le tofu dans un mélangeur, puis ajoutez ce mélange aux oignons et aux tomates sautés. Réchauffez-le et ajoutez de l'eau au besoin. Ajoutez du sel et du poivre au goût, puis ajoutez du basilic frais haché.


Nutrition

CaloriesCalories

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