Filets de saumon au micro-ondes

Name: filets de saumon au micro-ondes
Cook time: 12 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filets de saumon congelés emballés individuellement (environ un centimètre d'épaisseur, un centimètre de large et un centimètre de long); assaisonnement poivre citron; beurre ou margarine

C’est très facile et rapide, mais le saumon est parfaitement cuit et assaisonné.Avec un sac de salade et du pain français, un excellent dîner fait maison est servi sur la table en quelques minutes.Une excellente recette avec du saumon frais de la grande région ouest des États-Unis.

Ingrédients

4 filets de saumon congelés emballés individuellement (environ un centimètre d'épaisseur, un centimètre de large et un centimètre de long)
Assaisonnement poivre citron

Beurre ou margarine

Préparation

Décongelez le filet au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou plongez le paquet dans l'eau froide pendant 30 minutes.
Placez le filet dans un petit plat à four micro-ondes.
Saupoudrer d'assaisonnement citron poivre
Recouvrir de beurre ou de margarine.
Couvrir la cocotte et placer au micro-ondes.
Cuire à feu vif pendant 3- 4 minutes.
Répétez l'opération pour les filets restants.