Filets de sole grillées

Name: filets de sole grillées
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Filets de 600 grammes de sole ou 600 grammes de morue; 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée ou 2 cuillères à soupe de persil; 2 cuillères à soupe de sauce aux haricots noirs et à l'ail ou 2 cuillères à soupe de sauce hoisin; 2 gousses d'ail, émincées; 2 green onions, sliced

Faites et partagez cette recette de Filets de sole grillés à partir de.

Ingrédients

Filets de 600 grammes de sole ou 600 grammes de morue
2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée ou 2 cuillères à soupe de persil
2 cuillères à soupe de sauce aux haricots noirs et à l'ail ou 2 cuillères à soupe de sauce hoisin

2 gousses d'ail, émincées
2 green onions, sliced

Préparation

Disposer le poisson sur une plaque à pâtisserie à rebords graissée et doublée de papier d'aluminium.
Mélanger la sauce aux haricots noirs, à l'ail et à la coriandre.
Verser sur le poisson.
Rôtir au four à 230 degrés jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement, 12 à 15 minutes.
Servir parsemé d'oignons verts.

Blogs qui pourraient être intéressants

30 collations riches en proteines saines et portables

24 idees de collations vegetaliennes saines

65 min

Déjeuner / Snacks

côtes de porc, des haricots, cannelle, sucre, clous de girofle, pommes,

côtelette de porc et pommes au four
30 min

Déjeuner / Snacks

des haricots, Zucchini, champignon, salade de légumes, pétrole, tomates, Olives, anchois, eau de thon germon, persil, Vinaigre balsamique,

salade française
55 min

Déjeuner / Snacks

patates, pétrole, graines de sésame, poudre de paprika, graine de fenouil, Cayenne, sel,

pommes de terre au four épicées au sésame
15 min

Déjeuner / Snacks

pain, beurre, fromage, Saumon, concombres,

fromage à la crème et smorrebrod de saumon

J'ai adoré

Filets de sole grillées

Faites et partagez cette recette de Filets de sole grillés à partir de.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis