Friandises croustillantes alternatives au riz

Name: friandises croustillantes alternatives au riz
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 0
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du miel; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du beurre d'arachide épais et naturel; Un bol d'une capacité de 1,5 litre contenant des céréales de riz brun croustillant; Une tasse d'une contenance de 170 ml contenant des cerises séchées hachées (85 grammes); spray de cuisson (pour la casserole)

Une gâterie sucrée qui constitue une alternative saine au traditionnel ... Cela va très bien lors des soirées d'été! J'ai en fait eu la recette de Ellie Kreiger, de The Food Network.

Ingrédients

Préparation

Mélanger le miel et le beurre de cacahuète dans une grande casserole et chauffer à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il soit fondu, environ 2-3 minutes.Ajouter les céréales de riz brun et les cerises et mélanger jusqu'à ce que le mélange soit collant.Appuyez sur une casserole de 23 cm recouvrant de cuisson vaporiser.Laisser refroidir, puis laisser refroidir au réfrigérateur pendant 30 minutes.Par Servir:
Calories 160; Graisse totale 5 g; (Sat Fat 0,5 g, Mono Fat 0 g, Poly Fat 0 g); Protéine 3 g; Carb 26 g; Fibre 2 g; Cholestérol 0 mg; Sodium 35 mg.