Gâteau au fromage jamocha

Name: gâteau au fromage jamocha
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait écrémé; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage cottage sans gras; 1 cuillère à soupe de cacao en poudre, non sucrée; 1 cuillère à café de cristaux de café instantané; Splenda sucre substitut (4-6 paquets ou sucrer au goût); 1 petite banane congelée *; glace pilée

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Ingrédients

Préparation

Ajoutez la banane congelée, coupée en morceaux - mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.Si vous voulez que votre friandise congelée soit plus épaisse, ajoutez de la glace pilée (ou du café congelé) - mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Donne une grande portion.
Cette recette peut facilement être doublée dans la plupart des mélangeurs pour en faire assez pour 2-3 personnes.
Un ajout de 0,25 c. À thé de noix de muscade, de cannelle ou de cardamome est une excellente saveur dans ce shake.
* CONSEIL: Vous devez mélanger le fromage cottage jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse avant d'ajouter les fruits congelés.
NOTE: If you have a strong blender, you can also freeze coffee ahead of time in ice-cube trays to add and it makes it coffee-lishous!