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Glow
Hamburgers de patates douces nord-africaines
Ce sont incroyables! Je les ai préparées et les ai congelées au lieu d'aller au magasin et d'acheter des hamburgers surgelés déjà préparés. Vraiment bien avec des cornichons et de l'houmous sur un sandwich.
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Ingrédients
- 1 1/2 cuillère à café d'huile végétale, ou au besoin
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des patates douces cuites et en purée
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de l'avoine à cuisson rapide
- A cup with a capacity of 190 ml containing chopped onion
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des cacahuètes hachées
Préparation
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Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C) .Graisser une plaque à pâtisserie d'un centimètre avec de l'huile végétale.
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Placez les patates douces, l'avoine, l'oignon, les arachides, la coriandre, le gingembre, l'ail, le cumin et le sel dans un bol.Mélangez jusqu'à ce que le tout soit complètement mélangé.Moulez le mélange en galettes; disposer sur la plaque à pâtisserie préparée.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'un côté soit doré, environ 15 minutes.Faites glisser les galettes et faites cuire jusqu'à ce que l'autre côté soit doré, environ 15 minutes de plus.
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Nutrition
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