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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Haricots épicés tex-mex (mijoteuse)
 
 
8-10 PortionsPTM6H35 min

Haricots épicés tex-mex (mijoteuse)


Publier pour ZWT. De mon livre de recettes de mijoteuse. Cela ferait une excellente recette pour des pots-de-vin ou des voyages en camping.

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Préparation

  1. mélanger les lentilles et l'eau dans une grande casserole, faire bouillir 20 à 30 minutes, égoutter.
  2. cuire le bacon dans la quille jusqu'à ce qu'il soit croustillant, transférer sur du papier absorbant pour égoutter, laisser refroidir puis émietter le bacon. Dans la même quille, cuire l'oignon dans le coulis de lard jusqu'à tendreté.
  3. mélanger les lentilles, le bacon, l'oignon, les haricots, les tomates et le jus, le ketchup, l'ail, la poudre de chili, le cumin, les flocons de piment et le laurier dans une cocotte.
  4. couvrir et cuire à feu doux pendant 5 à 6 heures ou à feu vif pendant 3 à 4 heures.
  5. avant de servir, retirer la feuille de laurier.



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