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Mayor McFood
La trempette de football préférée de David
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Ingrédients
- Dinde hachée 400 grammes
- 1 onion, chopped
- 1 poivron vert haché
- 1 (454 grammes) peut haricots frits végétariens
- 1 (454 grammes) peut haricots frits végétariens
- 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de la salsa
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant un mélange d'assaisonnements pour tacos
- 2 cuillères à soupe de vinaigrette ranch
- 2 cuillères à café de sauce soja
- 2 cuillères à café d'arômes de fumée
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du fromage mozzarella râpé
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du fromage mozzarella râpé
- Sel et poivre noir au goût
Préparation
-
Faire chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire et remuer la dinde hachée dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'elle soit dorée et friable, de 5 à 7 minutes; ajouter l'oignon et le poivron.Couvrir la poêle et laisser mijoter jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli, environ 5 minutes de plus.Transférer le mélange de dinde dans un bol.
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Mélanger les haricots cuits au four, les haricots frits et l'huile de noix de coco dans le même poêlon que celui utilisé pour le mélange de dinde; cuire et remuer à feu moyen jusqu'à ce que les haricots soient bien chauds, 5 à 7 minutes.Mélanger la salsa, l'assaisonnement pour tacos, la vinaigrette ranch, la sauce soja et la fumée dans le mélange de haricots. , 3 à 5 minutes.
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Mélanger le mélange de haricots avec le mélange de dinde haché et bien mélanger; Assaisonnez avec du sel et du poivre.
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Nutrition
CaloriesCalories
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