Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Pianocook
Lanières de poulet cloutées
J'ai reçu cette recette d'un courrier affamé. Elle a dit "Woohoo - c'est encore un échange de faux-frits de ton copain HG. Les sceptiques se rendent; achète une boîte de Fibre Un et mélange-le, déjà! Puis trompe la famille, dupe votre date, et plus important encore, tromper vos propres goûts! " visitez-la sur: www.hungry-
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Couper la poitrine de poulet dans le sens de la longueur en 5 lanières; mettre de côté.
-
À l'aide d'un mixeur ou d'un robot culinaire, broyez les céréales Fibre One jusqu'à obtenir une consistance analogue à la chapelure.Ajoutez le sel et le poivre à l'ail à la chapelure.
-
Placez les miettes dans un petit plat et les batteurs à oeufs dans un autre. Ensuite, enrobez les lanières de poulet crues de batteurs à œufs, puis du mélange de chapelure.
-
Placez les lanières sur un plat allant au four avec un spray antiadhésif.
-
Vaporiser un léger brouillard de spray antiadhésif sur le dessus des lanières et mettre au four.
-
Cuire pendant 10 minutes, puis retourner les lanières.Ajoutez une autre brume légère de spray antiadhésif et laissez cuire 8 à 10 minutes supplémentaires (jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit et que Fibre One ait un aspect croustillant).
-
Enjoy!
Blogs qui pourraient être intéressants
-
15 minDéjeuner / Snackspoires, chou, chou, carotte, onion, Mayonnaise, aneth, sel poivre,peux-tu poire avec moi salade de chou
-
35 minDéjeuner / Snacksagneau, onion, persil, jus de citron, sel poivre, Avocat, jus de citron, yaourt, pain, tomates, luzerne,burgers d'agneau dreamin 'californie
-
60 minDéjeuner / Snackssteak, pétrole, mirin, sucre, onion, gingembre, gousse d'ail, pétrole, sauce soya, sel, chou, pétrole, gousse d'ail, sel, poivre, bouillon, riz, mirin, pain,sandwich au steak teriyaki avec une touche
-
15 minDéjeuner / Snacksfarine, lait en poudre, sel, des œufs, eau, maïs en crème environ lge, onion, Ail, moutarde,des piquets de maïs salés
J'ai adoré