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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
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Friture
Four
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Cuisson lente
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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Maïs au fromage sur seigle (régime miracle de 21 jours: jour 2)
 
 
2 PortionsPTM6 min

Maïs au fromage sur seigle (régime miracle de 21 jours: jour 2)


C'est le deuxième jour: le petit-déjeuner, le régime de 21 jours Wonder.J'ai été incapable d'acheter du pain de seigle la première fois, alors j'ai utilisé Light Rye à la place. Ce petit-déjeuner doit être suivi d'un goûter composé d'une banane .

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Préparation

  1. Chauffer le maïs dans un bol moyen au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant environ 30 secondes; incorporer le fromage et les épinards.
  2. Servir le pain grillé (côté grillé vers le bas) garni du mélange de maïs.



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