Mélange de légumes sésame

Name: mélange de légumes sésame
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant chacun des bébés carottes, des bouquets de brocoli et des champignons frais tranchés; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des courgettes tranchées (1,25 centimètre d'épaisseur); 1 cuillère à café d'ail émincé; 2 cuillères à soupe d'eau; 1 cuillère à soupe de beurre; 2 cuillères à café de graines de sésame, grillées; 1/8 cuillère à café de sel; 1/8 cuillère à café de poivre

"Ce délicieux mélange de légumes est un excellent accompagnement pour tous les menus", déclare Tanya Lamb de Talking Rock, Géorgie.

Ingrédients

Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant chacun des bébés carottes, des bouquets de brocoli et des champignons frais tranchés
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des courgettes tranchées (1,25 centimètre d'épaisseur)
1 cuillère à café d'ail émincé
2 cuillères à soupe d'eau

1 cuillère à soupe de beurre
2 cuillères à café de graines de sésame, grillées
1/8 cuillère à café de sel
1/8 cuillère à café de poivre

Préparation

Dans un grand bol allant au micro-ondes, mélanger les carottes, le brocoli, les champignons, les courgettes, l'ail et l'eau.Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 3-5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant deux fois; égoutter.Incorporer le beurre, les graines de sésame, le sel et le poivre..