Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
ArianeK
Minestrone d'orge au pesto
Une belle soupe copieuse à base d'orge, de légumes et de pestos au basilic et à l'ail.Vous pouvez varier les légumes à votre guise.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de l'orge perlée (lavée pendant 4 heures et égouttée)
-
Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant du chou vert, haché grossièrement
- 1 onion, diced
- 1 carotte en dés
- 1 branche de céleri, coupée en dés
- 1 courgette, coupée en dés
- 4 tomates, épépinées et coupées en dés
- 1 pomme de terre au four, pelée et coupée en dés
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des fèves surgelées (ou des pois verts ou substituts)
- 2 gousses d'ail, écrasées
-
Un bol d'une capacité de1 litre contenant du bouillon de légumes (ou du poulet)
- Poivre noir fraîchement moulu
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant une feuille de basilic frais
- 2 gousses d'ail, écrasées
Préparation
-
Placez l'orge dans une casserole, couvrez d'eau froide et portez à ébullition. Faites cuire pendant 25-30 minutes jusqu'à tendreté; puis égouttez.
-
Dans une grande casserole, mélanger tous les légumes avec le bouillon et porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
-
Pour faire du pesto, placez le basilic et l'ail dans un mélangeur; Ajoutez 130 litres de légumes et blitzz pour obtenir une purée lisse.
-
Ajoutez la purée à la soupe, remuez jusqu'à ce que tout soit mélangé, puis ajoutez l'orge cuit. Assaisonner avec du poivre noir et servir.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
65 minDéjeuner / Snacksdu boeuf, fromage, Oeuf, pain, onion, jus de citron, paprika, eau, bouillon, Bacon,petits pains au bacon -
30 minDéjeuner / Snackspoitrines de poulet, eau, basilic, sel, poivre, concombre, Mayonnaise, poivre, Olives, yaourt, poudre d'ail, pain, Mayonnaise, laitue pommée,sandwichs méditerranéens au poulet -
30 minDéjeuner / Snacksfromage, du boeuf, sauce barbecue divisée, onion, tomates, laitue pommée,gluant burger -
20 minDéjeuner / Snackssteak, onion, pain, beurre, Sel d'assaisonnement, sauce Worcestershire, sauce,sandwiches au steak - femme pionnière
J'ai adoré