Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
ArianeK
Minestrone d'orge au pesto
Une belle soupe copieuse à base d'orge, de légumes et de pestos au basilic et à l'ail.Vous pouvez varier les légumes à votre guise.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de l'orge perlée (lavée pendant 4 heures et égouttée)
-
Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant du chou vert, haché grossièrement
- 1 onion, diced
- 1 carotte en dés
- 1 branche de céleri, coupée en dés
- 1 courgette, coupée en dés
- 4 tomates, épépinées et coupées en dés
- 1 pomme de terre au four, pelée et coupée en dés
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des fèves surgelées (ou des pois verts ou substituts)
- 2 gousses d'ail, écrasées
-
Un bol d'une capacité de1 litre contenant du bouillon de légumes (ou du poulet)
- Poivre noir fraîchement moulu
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant une feuille de basilic frais
- 2 gousses d'ail, écrasées
Préparation
-
Placez l'orge dans une casserole, couvrez d'eau froide et portez à ébullition. Faites cuire pendant 25-30 minutes jusqu'à tendreté; puis égouttez.
-
Dans une grande casserole, mélanger tous les légumes avec le bouillon et porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
-
Pour faire du pesto, placez le basilic et l'ail dans un mélangeur; Ajoutez 130 litres de légumes et blitzz pour obtenir une purée lisse.
-
Ajoutez la purée à la soupe, remuez jusqu'à ce que tout soit mélangé, puis ajoutez l'orge cuit. Assaisonner avec du poivre noir et servir.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
10 minDéjeuner / Snacksjambon, cornichon, onion, Mayonnaise,jambon simple -
15 minDéjeuner / Snacksbeurre, graines de sésame, flocons de piment, sucre, sauce soja, nouilles, cacahuètes, pois wasabi,mélange de noix asiatiques épicées-douces (rayon rachael) -
70 minDéjeuner / Snacksbeurre, sauce Worcestershire, Sel d'assaisonnement, sauce au poivre, poudre de chili, Maïs Chex, riz, Blé Chex, des noisettes, bretzel, Cheez crackers,mélange de chex chaud et épicé -
30 minDéjeuner / Snacksporc, gousses d'ail, basilic, poivre, sel, pétrole,Burgers de porc au basilic et à l'ail
J'ai adoré