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Pain de citrouille pratiquement végétalien d'Ary
C’est ma recette de pain / muffin préférée que j’ai concoctée au fil des essais en essayant de rendre un pain à la citrouille traditionnel un peu plus sain. . Je change parfois de farine / de son / de repas que j'utilise, et vous pouvez ajouter des raisins secs ou des carottes râpées, etc. pour varier. Je dis pratiquement végétalien car je ne peux pas garantir que tous les ingrédients ont été fabriqués de manière respectueuse des végétaliens, même si je suppose qu'ils l'ont probablement été. Je ne suis pas végétalien, mais j'aime bien l'idée d'utiliser du lin au lieu d'œufs, car je mange autant d'œufs. déjà. * J'utilise en réalité 0,5 cassonade et 0,5 xylitol, mais comme le xylitol ne figure pas dans la liste des ingrédients, je mets tout le sucre brun.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant du sucre brun
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la farine de lin
- 130 litres d'eau
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de la compote de pommes
- Citrouille en conserve de 454 grammes
- 130 litres d'huile de coco
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant de la farine de blé entier
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du son d'avoine
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la farine de lin
Préparation
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Préchauffer le four à 350 fahrenheit.
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Mélanger les graines de lin avec 6 c. À soupe d'eau, laisser reposer pendant 1 minute.
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Mélangez le mélange graines de lin/eau avec citrouille, compote de pommes, huile de noix de coco et 130 litres d’eau.
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Mélanger tous les ingrédients secs.
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Incorporer les ingrédients secs au mélange de citrouille.
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Graisser deux moules à pain avec de l’huile de coco et de la farine avec de la farine de blé entier.
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Verser la moitié du mélange dans chaque casserole.
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Cuire au four à 350 ° C pendant 60 à 75 minutes jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre du pain en ressorte propre.
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Laisser refroidir 10 minutes sur une grille avant de retirer les pains des moules.
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Se congèle bien.Peut aussi faire des muffins avec la même recette.
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