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Carolyn
Pain de viande sain et facile
Cette recette sans faute pour un pain de viande ne prend pas longtemps et est plus saine avec du bœuf haché maigre, du lait faible en gras, de la chapelure de blé entier, du persil frais et des carottes.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Graisser légèrement un moule à pain d'un centimètre.
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Mélanger le bœuf, l'œuf, l'oignon, le lait, la chapelure, le persil et la carotte dans un grand bol.Saisissez avec du sel et du poivre noir.Placez le mélange de boeuf dans le moule à pain.
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Mélanger la cassonade, la moutarde et le ketchup dans un petit bol.Verser sur le pain de viande.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, environ 1 heure.Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 70 ° C (70 ° C).
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Nutrition
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