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Piment sans haricots (diabétique)
Seulement 4 ingrédients de "Cuisine facile pour diabétique avec un bol d'une contenance d'un litre contenant les ingrédients" de Sally H.Hunt. La taille d'une portion est une tasse A d'une contenance de 130 ml contenant 0,131 calories, moins de 1 g de fibres, sucres 3 g, sodium 366 mg, glucides 5 g, lipides totaux 6 g.
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Ingrédients
Préparation
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Dans une grande poêle pulvérisée à feu moyen, cuire et remuer l'oignon jusqu'à tendreté. Ne pas dorer.
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Retirer et mettre de côté.
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Dans le même poêlon, cuire et mélanger le bœuf haché jusqu'à ce qu'il brunisse.
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Transférer dans une passoire en treillis métallique et égoutter.
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Essuyez la poêle avec du papier absorbant pour éliminer l'excès de graisse
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Remettre la viande et l'oignon dans la poêle. Incorporer les tomates, l'assaisonnement pour tacos et 1/4 à 1/2 litre d'eau.
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Laisser mijoter 25-30 minutes pour que les saveurs se marient.
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