Poisson aux tomates aux herbes

Name: poisson aux tomates aux herbes
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: Filets de 300 grammes de morue, d'aiglefin ou d'orange rugueux; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant des tomates en dés italiennes en conserve, égouttées; 1/8 cuillère à café de sauce piment fort, facultatif; 1 tablespoon finely chopped onion; 1-1/2 cuillère à café de jus de citron; 1/2 cuillère à café de miel; 1/8 cuillère à café de sel; 1/8 cuillère à café de marjolaine séchée; 1/8 cuillère à café de sauce piment fort, facultatif; 3 cuillères à café de basilic frais émincé, divisé

Linda Buiter, de Lansing, dans l'Illinois, a partagé la recette de cette cuisson facile du poisson: "Nous apprécions tout particulièrement la cuisine italienne avec une touche saine", écrit-elle. "Ce poisson prend une petite acidité du citron. J'aime le servir aux côtés d'un risotto et cuit à la vapeur. brocoli."

Ingrédients

Préparation

Placer les filets dans un plat de 1 litre.Recouvrir les huit ingrédients suivants.Pouiller sur les filets.Saupoudrer avec 2 cuillerées à thé de basilic.Cuire au four à découvert à 400 ° pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement fourrer.
Saupoudrer du reste du basilic..

Blogs qui pourraient être intéressants

23 avantages merveilleux pour la sante du persil

10 aliments riches en fodmap et que manger a la place

tomates 101 information nutritionnelle et bienfaits pour la sante

les avantages des classes dexercice en groupe

celeri sain pour la digestion les yeux et la tension arterielle

J'ai adoré

Poisson aux tomates aux herbes

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis