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Poitrines de poulet à la canneberge et à la moutarde
Cette recette figurait dans le magazine BC Women's il y a plusieurs années et nous l'adorons.La moutarde lui donne un peu de saveur, combinée à la légère douceur des canneberges.Si vous le souhaitez, ce plat peut être préparé à l'avance, couvrir de papier d'aluminium cuire au four 20 minutes juste avant de servir. Mars 09J'ai modifié cette recette pour réduire la sauce.J'ai mélangé la moutarde de Dijon avec 60 litres de vin, je l'ai versée dans la poêle 4 minutes avant de servir, puis j'ai ajouté les canneberges.Elle était assez épaisse sans aucune fécule de maïs.Oignons verts saupoudrés en haut
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Ingrédients
- Poitrine de poulet désossée sans peau, 400 grammes
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la farine
- Sel et poivre
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive lite ou 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- Une tasse de 170 ml contenant du vin blanc
- 170 litres de bouillon de poulet
- 3 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
- 1 1/2 cuillère à café de fécule de maïs
- 1 1/2 cuillères à soupe d'eau
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des craisins (Canneberges sucrées séchées)
- A cup with a capacity of 60 ml containing sliced green onion ( Green part only )
Préparation
-
Incorporer les oignons verts et cuire 1 minute.
-
Mélanger légèrement les morceaux de poulet avec la farine.
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Saupoudrer légèrement de sel et de poivre.
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Chauffer le beurre et l'huile dans une grande poêle à frire.
-
Ajouter le poulet et cuire environ 2 minutes, en retournant une fois jusqu'à ce que le poulet soit doré de chaque côté et bien cuit.
-
Enlever sur un plateau et garder au chaud.
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Ajouter le vin, la moutarde et le bouillon de poulet dans la casserole et ramasser tous les morceaux bruns.
-
Mélanger l'eau et le mélange de fécule de maïs jusqu'à consistance lisse.
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Ajouter la fécule de maïs à la poêle à frire, en remuant jusqu'à consistance mélangée pouces.
-
Ajouter les canneberges, faire bouillir 1-2 min jusqu'à épaississement.
-
Stir in green onion tops and cook 1 minute.
-
Verser la sauce sur le poulet et servir.
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