Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Ellabella
Porc et riz des caraïbes
Celles-ci proviennent de recettes de vie saines. Échanges: 3 amidons, 0,5 fruit, 1 légume, 3 viandes, 0,5% de matière grasse.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Cuire le filet dans l'huile dans une grande poêle.
-
Ajouter l'oignon et les carottes et cuire jusqu'à ce que le porc ne soit plus rose à l'intérieur.
-
Incorporer l'ananas, l'eau, la sauce barbecue, le gingembre moulu, le poivron et le riz.
-
Porter à ébullition; couvrir et laisser reposer 5 minutes.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
70 minUn platpétrole, onion, champignon, gousses d'ail, boulgour, tomates, stock de poulet, aubergines, sel poivre, fromage, tomates, basilic,rouleaux d'aubergines avec sauce tomate -
20 minUn platPâtes, pétrole, poitrine de poulet dans, onion, Ail, Sauce d'Alfred, chipotle, poudre de chili, sirop d'érable, sel, Bacon, coriandre,penne de poulet à la crème de chili fumée -
80 minUn platbouillon, du vin, sauce soja, gousses d'ail, onion, fécule de maïs, eau, nouilles, champignon,bouts de boeuf sur des nouilles -
95 minUn platonion, pétrole, gousses d'ail, patates, patates, pétrole, filets de morue, bouillon, sel poivre,cocotte portugaise
J'ai adoré