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Annette
Poulet à chérir
Just Cher et moi sommes en train de faire le South Beach Diet et elle m'a demandé de partager une recette de poulet que j'ai créée. Comment puis-je résister à ne pas l'appeler Poulet pour Chering?
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Ingrédients
Préparation
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Combinez les épinards et la ricotta.
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Rouler chaque morceau de poulet avec une quantité égale de farce, fixer avec un cure-dent.
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Saisir le poulet dans une poêle antiadhésive - environ trois minutes de chaque côté.
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Transférer le poulet saisi dans un plat allant au four et cuire à 350 ° C pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair et que le poulet soit cuit.
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Pendant ce temps, combinez tous les ingrédients de la sauce dans une petite casserole.
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Porter à ébullition et remuer.
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Réduire le feu et laisser mijoter la sauce en remuant de temps en temps.
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Servir la sauce sur le poulet.
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