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Poulet cuit au four orange
Bien qu'une autre recette pour cela ait été postée, elle a été modifiée. Je l'ai trouvée dans l'abeille de Sacramento. D'après eux, elle provient de WW et n'a pas été modifiée. Il est difficile de croire que cette recette est un plat faible en gras.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffez le four à 350 degrés. Vaporiser une plaque à pâtisserie antiadhésive d'aérosol de cuisson antiadhésif.
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Dans un petit bol, combinez le jus d'orange, la moutarde et le sel.Sur une feuille de papier ciré, combinez les miettes de craquelin, le zeste d'orange, l'échalote et le poivre.Painissez le poulet des deux côtés avec le mélange de moutarde en appuyant sur les miettes pour bien enrober les deux côtés.Placez le poulet sur la plaque à pâtisserie.
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Cuire au four 15 minutes, retourner et cuire jusqu'à cuisson complète. 15 à 20 minutes de plus.
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