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NIKOLETTA
Poulet frit au four très simple - faible en gras
C'est aussi simple que ça avec moins de calories !!. Bon chaud ou froid, idéal pour les pique-niques. (J'ai été surpris de ne pas l'avoir trouvé déjà posté!)
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 400 Fahrenheit.
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Saupoudrer de sel et de poivre sur les deux côtés du poulet.
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Pulvériser le poulet avec des légumes.
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Saupoudrer de paprika partout.
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Placez une grille dans une rôtissoire; vaporiser avec un spray végétarien.
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Placer les morceaux de poulet vers le bas sur la grille.
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Rôtir pendant environ 45 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
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