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Rob Egbert
Riz gaufré
Variation délicieuse du riz frit.Le riz cuit devient croustillant lorsqu'il est gaufré.Il est idéal pour nettoyer votre réfrigérateur pendant que les enfants mangent des légumes.Si vos enfants ne mangent pas de légumes, essayez de les traiter de manière à ce qu'ils ne puissent pas les cueillir. Vous pouvez facilement remplacer la viande par des haricots pour les végétariens.Suggestions pour les légumes - brocoli, oignons verts, pois, asperges, poivrons, carottes, cors, oignons, champignons, chou-fleur, etc.Suggestions de viande - poulet, boeuf haché, dinde hachée, bacon, saucisse, SPAM, haricots noirs, etc.Mine aime ce w / ketchup pour une collation après l'école.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffez votre gaufrier.
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Mélangez tous les ingrédients.En gros, vous avez besoin d’un bol d’une capacité de 1/2 litre contenant du riz et d’un bol d’une capacité de 1/2 litre contenant une variété de légumes hachés et de viande que vous avez sous la main.
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Vaporisez le gaufrier avec l'huile de votre choix.Spoon Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du mélange de riz et laissez cuire jusqu'à cuisson complète. Si vous n'utilisez pas de sauce soja, servez-la avec du ketchup.
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