Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
JAN NORGAARD
Salade d'orzo et de courgette
Ce plat d'accompagnement au goût frais et à préparer a été créé pour les repas décontractés à l'extérieur.Mieux à la température ambiante.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Amenez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faites cuire l'orzo dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, mais ferme, jusqu'à ce qu'il soit ferme, environ 11 minutes.
-
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen; cuire et remuer les courgettes et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, 4 à 6 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
-
Dans un bol, mélanger l’orzo, le mélange de courgettes, le basilic, le vinaigre et l’huile d’olive restante 1 cuillère à thé; assaisonner de sel et de poivre.Couvrez le bol d'une pellicule plastique et placez-le au réfrigérateur pendant 1 heure à 1 jour au réfrigérateur.Amener à la température ambiante avant de servir.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
10 minSaladethon, orange divisé en, Mayonnaise, noix de cajou, gingembre, jus de citron, sel poivre, épinard,salade de thon orange au gingembre -
0 minYaourt kéfiryaourt, Persil, épinard, Noix Noix, onion, les raisins, Pommes avec la peau, Céleri, des haricots, Épices poivre, Épices poivre, Sel, Mon chéri, moutarde, Le vinaigre,salade de pois chiches waldorf -
15 minSaladecouscous, canneberges, pétrole, concombre, fromage, vinaigrette balsamique vinaigrette, sel,salade de couscous, canneberges et feta -
215 minSaladeLentilles, pétrole, poudre de paprika, grains de poivre arc-en-ciel, Safran des Indes, flocons de piment, masse, coriandre, pétales de rose, eau, gruau de sarrasin, sel, épinard, betteraves, carottes, onion, vinaigre de pomme,salade de lentilles et de sarrasin à emporter (sans gluten)
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré