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Salsa au chipotle et maïs
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Ingrédients
- Aérosol de cuisson
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant du maïs congelé
- 5 tomates mûries sur vigne, coupées en morceaux de 1,25 centimètre
- 1 small red onion, diced
- Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des poivrons rouges en dés
- 2 piments jalapeno - épépinés et réservés, chair émincée
Préparation
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Vaporiser un grand poêlon avec un aérosol de cuisson antiadhésif et faire chauffer à feu moyen-vif. Ajouter le maïs à la poêle chaude. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que doré mais pas brûlé. Placer dans un grand bol.
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Incorporer les tomates, l'oignon, le poivron et les piments jalapeno dans le maïs; saupoudrer quelques-unes des graines de jalapeno réservées. Incorporer les poivrons chipotle, le jus de citron vert, l'huile d'olive et la coriandre.Assaisonner avec du sel.
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Nutrition
CaloriesCalories
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