Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
0316BJD
Saumon poêlé épicé
J'ai préparé ce saumon pour accompagner "Haricots noirs et riz de Zataran". C'était une solution rapide et facile pour un dîner de travail bien rempli. Le saumon s'avère juteux à l'intérieur, croustillant et brun à l'extérieur et épicé de la combinaison d'assaisonnements. Si vous souhaitez l'atténuer, coupez le poivre de Cayenne en deux. J'ai servi chaque filet sur une portion de "Haricots noirs et riz".
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Verser l'huile d'olive dans une poêle moyenne à feu moyen-vif.
-
Dans un petit bol, mélanger les épices.Assaisonner tous les côtés des filets de saumon.Ajouter à la poêle lorsque l'huile est très chaude.
-
Cuire pendant 5-7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'une couche extérieure brune, croustillante et fine se forme et que le poisson se défasse facilement lorsque testé à la fourchette. Ne faites pas trop cuire, sinon le saumon sera coriace.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minTrès faible teneur en glucidessteak, sauce soja, gousses d'ail, gingembre, pétrole, fécule de maïs, riz, sauce aux huîtres parfois sauce hosin, sauce soja, riz, mon chéri, pétrole, fécule de maïs, bouillon,Sauté de boeuf rapide et facile -
40 minTrès faible teneur en glucidescrevette, pétrole, gousses d'ail, jus de citron mieux, flocons de piment, pétrole, brochettes,crevettes brochettes simples -
23 minTrès faible teneur en glucidesfilets de saumon, aneth, jus de citron, jus de citron, sel, poivre,burger au saumon avec poivrons rôtis et sauce aïoli au citron. -
15 minTrès faible teneur en glucidesgousses d'ail, poivre, persil, Origan, basilic, Romarin, poudre d'ail, poivre, sel, pétrole,huile à tremper le pain - ail et fines herbes
J'ai adoré