Sauté aux champignons et au fenouil

Name: sauté aux champignons et au fenouil
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Ingredients: 1 bulbe de fenouil (400 grammes), enlevez toutes les branches de l'ampoule; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive lite ou 3 cuillères à soupe d'huile végétale; sel et poivre; A cup with a capacity of 130 ml containing red onion, coarsely chopped; 1/2 poivron rouge, haché grossièrement; Champignons 3/5 litres, nettoyés, coupés en deux ou en quartiers; 2 cuillères à soupe de jus de citron

Si vous n'êtes pas familier avec le fenouil, il a un goût rafraîchissant de réglisse et cela, combiné avec des oignons et des champignons, est vraiment savoureux.

Ingrédients

1 bulbe de fenouil (400 grammes), enlevez toutes les branches de l'ampoule
3 cuillères à soupe d'huile d'olive lite ou 3 cuillères à soupe d'huile végétale
Sel et poivre
A cup with a capacity of 130 ml containing red onion, coarsely chopped

1/2 poivron rouge, haché grossièrement
Champignons 3/5 litres, nettoyés, coupés en deux ou en quartiers
2 cuillères à soupe de jus de citron

Préparation

Couper le bulbe de fenouil en deux et hacher grossièrement les tiges. Couper le noyau dur dur. Chauffer l'huile à feu vif pendant 30 secondes.
Ajouter les oignons, le sel et le poivre, faire sauter 1 minute.
Ajoutez les poivrons et le fenouil sautés pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient légèrement carbonisés (non brûlés). Ajoutez les champignons et faites-les sauter jusqu'à ce que les champignons soient tendres et légèrement dorés.
Saupoudrer de jus de citron et servir.

Blogs qui pourraient être intéressants

30 collations riches en proteines saines et portables

24 idees de collations vegetaliennes saines

20 min

Déjeuner / Snacks

coquilles de tartelette pâte phyllo, fromage, crevette, pétrole, du jus d'orange, du jus d'orange, ciboulette, flocons de piment, Ail,

alouetteandreg; crandegrave; moi de brieandreg; coupes à crevettes
25 min

Déjeuner / Snacks

vinaigrette de ranch, raifort à la crème, pain, du boeuf, tomates, concombre, laitue pommée,

sandwich au pub
255 min

Déjeuner / Snacks

pétrole, fromage, fromage, sel,

déshydrateur gratiné chips
10 min

Déjeuner / Snacks

poires, Pastrami, fromage,

asperges enveloppées - viande

J'ai adoré

Sauté aux champignons et au fenouil

Si vous n'êtes pas familier avec le fenouil, il a un goût rafraîchissant de réglisse et cela, combiné avec des oignons et des champignons, est vraiment savoureux.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis