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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Scampi de crevettes crémeux
 
 
4 PortionsPTM50 min

Scampi de crevettes crémeux


Ce scampi aux crevettes est ce que j'ai trouvé de plus proche de ce que servent certains des meilleurs restaurants. Mon mari dit que c'est le meilleur qu'il ait jamais eu

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Préparation

  1. Placez la farine sur une assiette à rebords et assaisonnez avec du sel et du poivre.Introduisez les crevettes dans la farine et secouez-les en excès.Chauffez l'huile dans une grande poêle à feu moyen; cuire les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient roses, environ 2 minutes de chaque côté. Retirer les crevettes de la poêle et réserver.
  2. Jeter tout, sauf 1 cuillère à soupe d'huile de la poêle.Cuire les échalotes et l'ail dans l'huile jusqu'à tendreté, environ 2 minutes.Verser dans le vin, le bouillon de poulet de 130 litres, et le jus de citron.Saucher pour environ litre contenant minutes, ou jusqu'à ce que réduit à environ Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant. Incorporer les 130 litres restants de bouillon de poulet et la crème, et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce soit réduite et épaissi légèrement, environ 10 minutes de plus.Ajouter le beurre et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu.
  3. Remettre les crevettes dans la poêle. laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 3 minutes.Saupoudrer de persil et de fromage Romano avant de servir.


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