Smoothie banane figue

Name: smoothie banane figue
Total time: 7 min
Yield: 4
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des figues sèches, les tiges enlevées, hachées; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des bananes, des tranches (centimètre); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du yogourt nature faible en gras; Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant de la glace pilée; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à café de vanille; Feuille de menthe; baies

Un très bon verre des californiens! Cette recette est populaire en Afrique et en Australie, ainsi que dans le sud des États-Unis.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des figues sèches, les tiges enlevées, hachées
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des bananes, des tranches (centimètre)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du yogourt nature faible en gras
Un bol d'une capacité de
3/4 litre contenant de la glace pilée

1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à café de vanille
Feuille de menthe
Baies

Préparation

Placez tous les ingrédients dans un mélangeur (pas un robot culinaire) et mélangez jusqu'à consistance lisse, environ 2-3 minutes.
Filtrer le liquide et verser dans de grands verres froids.
Ajouter une garniture de feuilles de menthe ou de baies si désiré.
Sers immédiatement.