Smoothie citron épinards menthe

Name: smoothie citron épinards menthe
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des épinards frais, ou plus au goût; 1/2 banane; 1/2 avocat; 1 kiwi, pelé et bouts enlevés; 1 citron, jus; 10 feuilles de menthe; 6 amandes crues; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable; 1 cuillère à café de graines de lin; 1/4 litre d'eau froide, ou au besoin pour couvrir; 3 glaçons

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des épinards frais, ou plus au goût
1/2 banane
1/2 avocat
1 kiwi, pelé et bouts enlevés
1 citron, jus
10 feuilles de menthe

6 amandes crues
1 cuillère à soupe de sirop d'érable
1 cuillère à café de graines de lin
1/4 litre d'eau froide, ou au besoin pour couvrir
3 glaçons

Préparation

Mélanger les épinards, les bananes, les avocats, les kiwis, le jus de citron, la menthe, les amandes, le sirop d'érable et les graines de lin dans un mélangeur.Ajouter assez d'eau pour couvrir à peu près tous les ingrédients; mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.Ajouter la glace et bien mélanger..