Smoothie d'épinards doux (mon chemin)

Nous avons donc commencé un régime pour nous débarrasser de ces 2,2 derniers kilos. J'ai préparé ce plat pour le petit-déjeuner ce matin et il était vraiment délicieux et en bonne santé! Utilisez certainement un yaourt léger, car il est plus coulant et plus facile à mélanger; Si vous utilisez un yogourt entier ou grec, vous devrez ajouter plus d’eau pour que le mélangeur fonctionne (sauf si vous avez la chance d’avoir un puissant mélangeur professionnel). Mon calcul des calories pour ce smoothie n’est que de 260 (80 pour yogourt, 30 pour les raisins, 20 pour les épinards, 5 pour le jus de citron vert et 125 pour les avocats).