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ERSTA
Smoothie poire, kiwi, baies, graines de lin
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Ingrédients
Préparation
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Placez les ingrédients dans l'ordre, en commençant par le yaourt et en terminant par la poire dans un Vita-Mix ou un mélangeur. Processus jusqu'à lisse et crémeux.
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Si vous utilisez un mélangeur, broyez d'abord les graines dans un moulin à café.
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