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Raw_Angel
Soupe végétalienne aux lentilles
Vous serez étonné de la saveur que vous obtenez avec les légumes, les légumineuses et les herbes.
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Ingrédients
Préparation
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Placez les lentilles dans un bol, couvrez-les d'eau froide et choisissez celles qui sont cassées et qui nagent jusqu'au sommet. Drainer.
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Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen et cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doux et translucide, de 5 à 7 minutes.Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes. Incorporer la pâte de tomate, le persil, la carotte, le céleri, feuilles de laurier.Cuire et remuer pendant 3 minutes.
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Versez les lentilles et 2 litres d’eau dans la marmite.Amenez à ébullition, baissez le feu et faites cuire partiellement à couvert jusqu’à ce que les lentilles soient tendres, 30 à 35 minutes.Mesurez à la moutarde et le vinaigre de vin rouge.Samez la soupe Il reste quelques morceaux. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
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Nutrition
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