Tilapia en croûte de parmesan

Name: tilapia en croûte de parmesan
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filets de tilapia (85 grammes); Une tasse d'une contenance de 190 ml contenant du parmesan fraîchement râpé; 1 cuillère à café de persil plat haché; 1 cuillère à café de romarin séché; 2 cuillères à café de paprika; 1 citron, coupé en quartiers; 60 litres d'huile d'olive extra vierge, pour arroser; sel; poivre fraîchement moulu

Simple, sain et délicieux.C'est une recette très rapide à faire qui vous satisfera.Essayez-le.

Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four à 400 degrés.
Dans un plat peu profond, mélanger le fromage avec le paprika et le persil et assaisonner de sel et de poivre.
Arroser le poisson avec de l'huile d'olive et draguer dans le mélange au fromage.
Placer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium et cuire jusqu'à ce que le poisson soit opaque dans la partie la plus épaisse, soit 10 à 12 minutes.
Servir le poisson avec les quartiers de citron.