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Lori Manthei Ridlon
Tranche de tomate, courgette et origan (régime miracle de 21 jours: jour 20
C'est le jour 20: le déjeuner, le régime Wonder de 21 jours. C'est délicieux, chaud ou froid, et peut être préparé la veille au soir. Ce déjeuner sera suivi d'un goûter composé de 125 g de fraises.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffez le four à 200 ° C. Tapissez un petit moule à pain avec une bande de papier sulfurisé.
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Placez les tomates dans une casserole. Cuire au four pendant 10 minutes
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Pendant ce temps, combinez l'oeuf, les blancs d'œufs, le fromage et l'ail dans un récipient moyen.
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Retirer les tomates du four, réduire la température du four à 160 ° C.
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Saupoudrer les tomates de courgettes et d'origan. Verser sur le mélange d'oeufs. Cuire environ 25 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
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Servir la tranche avec les épinards.
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