Avantages des effets secondaires du thé à la racine de gingembre

Avantages des effets secondaires du thé à la racine de gingembre

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 26 avril 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organicfacts_net-box-2", "efslot_2", 112, "0"])); le thé de gingembre a de nombreux avantages pour la santé, y compris en équilibrant les niveaux de stress, en apaisant le système digestif, en éliminant les nausées matinales, en guérissant les rhumes et les toux, en éliminant l'inflammation, en réduisant les symptômes de la menstruation, en supprimant la croissance tumorale, en guérissant les conditions respiratoires et en abaissant la pression artérielle. Le thé au gingembre a certains effets secondaires, notamment des maux d'estomac et une inflammation, si vous en consommez trop ou si vous souffrez d'une allergie au gingembre.

Qu'est-ce que le thé de racine de gingembre?

1. Ce thé populaire et puissant est facile à préparer et constitue une part importante des médicaments traditionnels depuis des milliers d'années. Le gingembre est une plante à fleurs probablement originaire d'Asie du Sud-Est, bien qu'il se soit maintenant répandu dans le monde entier. Typiquement utilisé dans des applications culinaires et médicinales, son thé est devenu la première ligne de défense contre le rhume et de nombreux autres problèmes de santé courants.

Bienfaits du thé à la racine de gingembre

1. La plupart des avantages du thé à la racine de gingembre sont associés à ses propriétés antioxydantes, antibactériennes, anti-inflammatoires, digestives, antispasmodiques, expectorantes, hypotensives, antitumeuses et relaxantes. Ces effets sont en partie dus à la présence de fibres alimentaires, de calcium, de magnésium et de vitamine C, mais principalement aux huiles volatiles et aux antioxydants contenus dans le gingembre, le gingérol étant le plus important.

Soulage la toux froide

1. Les effets antioxydants et antibactériens du gingembre sont bien connus et, sous forme de thé, il peut également avoir des propriétés expectorantes et anti-inflammatoires, le rendant idéal pour apaiser et éliminer le rhume et la toux, et accélérer le processus de récupération.

Anti-inflammatoire

1. Le gingembre contient un ingrédient actif, le gingérol, qui possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui aide ce thé à réduire la douleur et l'inconfort de l'inflammation dans le corps, de l'arthrite et des troubles articulaires aux maux de tête, fièvres, crampes et douleurs musculaires.

Atténue les problèmes de menstruation

1. Règles douloureuses ou irrégulières. Il est particulièrement efficace en tant qu'antispasmodique, qui aide à soulager les crampes douloureuses associées aux menstruations. );

Réduit les niveaux de stress

1. Le thé à la racine de gingembre peut avoir un impact direct sur la santé et le fonctionnement des glandes surrénales, qui sont essentiels pour une bonne gestion des niveaux d'hormones de stress dans le corps. L'excès de cortisol et d'autres hormones du stress peuvent avoir un impact sur l'activité métabolique et porter le corps, laissant le système immunitaire vulnérable aux attaques. Le thé aux racines de gingembre peut guérir les glandes surrénales et garantir que votre taux d'hormones de stress est correctement modulé.

Facilite la digestion

1. Le gingembre, sous toutes ses formes, y compris le thé, est excellent pour traiter les maux d'estomac, les flatulences excessives, les ballonnements et les crampes. Il est également excellent pour les nausées et les vomissements, en particulier lorsque ces symptômes sont liés à un traitement de chimiothérapie. Les femmes enceintes de leur premier trimestre qui utilisent du thé à la racine de gingembre signalent également que cela apaise rapidement les nausées matinales.

Comment faire du thé de racine de gingembre?

1. Ingrédients:

2. Étape 2 - Ajoutez le gingembre et l'eau dans une casserole et amenez l'eau à ébullition. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter le romarin à ce stade pour ajouter du piquant.

3. Étape 3 - Une fois que l'eau a atteint son point d'ébullition, ramenez-la à feu doux et laissez-la cuire pendant environ 10 minutes. Attendez que l’eau soit d’une couleur riche et sombre et qu’elle dégage une forte odeur de gingembre.

4. Étape 4 - Retirer du feu et laisser refroidir le mélange pendant 1-2 minutes.

5. Étape 5 - Filtrez dans une tasse à thé (ou dans un pichet pour des quantités plus importantes), ajoutez du miel (si vous le souhaitez) et amusez-vous!

Comment préparer du thé à la racine de gingembre pour le froid?

1. Le thé à la racine de gingembre est très efficace contre le rhume, en particulier lorsqu'il est combiné à d'autres épices stimulant le système immunitaire, telles que le poivre de Cayenne, l'ail, le jus de citron et le miel.

2. Ingrédients:

3. Étape 1 - Tranchez finement la racine de gingembre en 5-6 tranches

4. Étape 3 - Baisser le feu et laisser mijoter le mélange pendant 4-5 minutes dans le faitout couvert.

5. Étape 4 - Ajoutez le poivre de Cayenne et laissez mijoter pendant 1 à 2 minutes.

6. Étape 5 - Retirez du feu et laissez refroidir pendant 1-2 minutes. Ajoutez le miel, le jus de citron et l'ail.

7. Étape 6 - Mélangez bien jusqu'à ce que le miel soit dissout, puis profitez-en!

Comment préparer du thé à la racine de gingembre pour la toux?

1. Le thé à la racine de gingembre est très efficace contre la toux et les congestions, en raison de ses propriétés expectorantes et anti-inflammatoires, en particulier lorsque la recette comprend également de la menthe poivrée et du miel.

2. Étape 1 - Râpez le gingembre en fines tranches (12 à 14 tranches)

3. Étape 2 - Ajoutez le gingembre, la menthe poivrée et l'eau dans une casserole et portez à ébullition

4. Étape 3 - Couvrez le mélange et laissez-le infuser pendant 5-7 minutes.

5. Étape 4 - Retirez du feu et ajoutez le miel.

6. Étape 5 - Vous pouvez prendre de petites gorgées de ce thé concentré une fois toutes les quelques heures pour apaiser votre toux et vous couvrir la gorge. Boire des tasses entières de ce mélange n'est pas nécessaire pour de meilleurs résultats.

7. Remarque: vous pouvez également ajouter une pincée de poivre noir à ce thé, ce qui peut encore aider à réduire le mucus et à éliminer la congestion.

Effets secondaires du thé à la racine de gingembre

1. Boire du thé au gingembre peut avoir certains effets secondaires, notamment:

2. Arrêtez de boire le thé immédiatement si l'un de ces symptômes apparaît. Il agit également comme un anticoagulant. Par conséquent, les personnes subissant une opération chirurgicale ou sous traitement par la warfarine devraient éviter l’utilisation de ce remède à base de plantes. Encore une fois, ces effets secondaires ne se produisent généralement que lorsque l'on consomme une grande quantité de gingembre au cours de la journée - plus de 4 grammes - ce qui est peu probable avec cette préparation de thé, même si vous buvez de 2 à 3 tasses par jour.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.