Avantages du thé de pissenlit

Les bienfaits du thé de pissenlit

1. Les gens peuvent préparer du thé de pissenlit à la maison ou le trouver dans des magasins d’aliments naturels. Il est également disponible à l'achat en ligne.

2. La teneur nutritionnelle des thés de pissenlit varie car les gens utilisent différentes quantités de matière végétale pour les infuser et certains fabricants ajoutent d'autres ingrédients à la boisson.

3. Dans cet article, nous examinons les avantages possibles du thé de pissenlit pour la santé et discutons des recherches effectuées sur cette plante.

Avantages possibles du thé de pissenlit

1. Le thé de pissenlit contient des nutriments, tels que la vitamine A, qui peuvent être bénéfiques pour la santé. Nous explorons ci-dessous les avantages potentiels de cette boisson pour la santé.

Autre boisson chaude

1. Le thé au pissenlit offre une alternative aux personnes qui souhaitent arrêter de boire des boissons contenant de la caféine, telles que le café et le thé noir, ou limiter leur consommation quotidienne.

Effets anti-inflammatoires

1. Les recherches suggèrent que toutes les parties de la plante de pissenlit contiennent de nombreux composés naturels anti-inflammatoires et antioxydants.

2. Les médecins pensent que l'inflammation joue un rôle dans de nombreux types de maladies. Bien qu’il n’existe aucun lien prouvé entre la consommation de thé de pissenlit et une réduction des maladies liées à l’inflammation, il est possible que les composés de cette plante améliorent l’ensemble de la santé en réduisant l’inflammation.

Effets hypocholestérolémiants

1. Selon une étude de 2012 dans Nutrition Reviews, le pissenlit pourrait réduire l'hyperlipidémie chez le rat. L'hyperlipidémie est un taux anormalement élevé de lipides dans le sang, dont le cholestérol.

2. Les chercheurs ont constaté une diminution des taux de triglycérides et de cholestérol total chez les rats mangeant des extraits de fleurs de pissenlit.

3. La théorie est que l'extrait de pissenlit a un effet inhibiteur sur la lipase pancréatique, une enzyme essentielle à la digestion des graisses. Limiter l'activité de cette enzyme pourrait modifier la manière dont le corps absorbe les graisses. Cependant, il n'y a aucune preuve que cela se produise chez l'homme.

Réduction des dommages au foie

1. Selon le National Institutes of Health (NIH), des personnes utilisent le pissenlit en médecine traditionnelle depuis des années, estimant qu'il peut traiter les problèmes de santé liés au foie, à la vésicule biliaire et aux voies biliaires.]

2. Selon l'étude Nutrition Reviews, la racine de pissenlit atténue l'ampleur des dommages au foie chez le rat. Encore une fois, aucune preuve scientifique ne suggère que cela pourrait fonctionner chez l'homme.

Effets diurétiques

1. Le pissenlit a également une histoire d'utilisation comme diurétique naturel, selon le NIH. Son effet diurétique signifie que le thé favorise la miction et réduit la rétention d'eau dans le corps.

2. Boire davantage de boissons encouragera généralement la libération de liquide car les reins maintiennent l'équilibre hydrique dans le corps.

3. Il est possible que le pissenlit aide les reins à libérer davantage d'eau afin de réduire les sensations de ballonnements et d'inconfort, mais ceci n'est pas clair.

4. Boire du thé de pissenlit, ou une autre boisson non alcoolisée, pour encourager à l'occasion la miction ne risque pas d'être nocif.

5. Un article du Virology Journal traitant du rôle des extraits de pissenlit et des thés dans la médecine traditionnelle chinoise indique son utilisation en tant que traitement des infections urinaires.

Combattez la grippe

1. La même étude utilise des tests in vitro pour examiner l'effet d'extraits de pissenlit sur le virus A de la grippe humaine.

2. Les extraits ont entraîné une réduction des niveaux de virus et aucun effet nocif sur les cellules saines. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les extraits seraient efficaces chez l'homme.

3. Le thé de pissenlit ne peut remplacer le vaccin antigrippal, mais il peut soulager les symptômes ou favoriser la guérison.

Risques

1. Il est important de noter que certaines personnes ont des réactions allergiques au thé et aux racines de pissenlit. Les NIH avertissent que les personnes sont plus susceptibles d'être allergiques au pissenlit si elles sont également allergiques à des plantes similaires, notamment:

2. Toute personne qui réagit à ces fleurs devrait boire le thé de pissenlit avec prudence ou l'éviter complètement.

À emporter

1. Le thé de pissenlit peut constituer une alternative savoureuse et nutritive au café et au thé contenant de la caféine.

2. Bien que des études animales et en laboratoire aient montré que cette boisson présentait de nombreux avantages potentiels, il n’existe aucune étude à grande échelle sur l’homme permettant de confirmer son efficacité pour améliorer la santé.

3. Les personnes qui ne sont pas allergiques peuvent utiliser le thé au pissenlit pour compléter un mode de vie sain.

4. Le thé de pissenlit est disponible à la vente dans les magasins d’aliments naturels et en ligne.

5. Article révisé en dernier lieu le jeudi 15 novembre 2018. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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