Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger avec un régime fade

Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger avec un régime fade

1. Un médecin peut recommander le régime fade à des personnes présentant une inflammation gastro-intestinale due à une infection, une diverticulite ou une poussée de maladies telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.

2. Les personnes souffrant d'autres affections gastro-intestinales, telles que le reflux acide ou les ulcères peptiques, peuvent également suivre un régime alimentaire fade pour atténuer leurs symptômes.

3. En plus des recommandations alimentaires spécifiques, les personnes qui suivent un régime fade peuvent avoir à manger de plus petits repas plus fréquemment, à manger plus lentement et à éviter de s'allonger rapidement après avoir mangé.

Quelle est la logique derrière tout cela?

1. L'objectif est de laisser le système digestif se reposer. Les aliments contenant des fibres sont plus difficiles à décomposer pour le corps; les personnes qui suivent un régime fade ont donc tendance à éviter les aliments contenant des fibres.

2. Pour les personnes souffrant d'une poussée de maladie de Crohn ou de colite ulcéreuse, un régime fade et pauvre en fibres peut aider à réduire le nombre et la taille des selles.

3. Pour les personnes souffrant d'irritation gastro-intestinale, l'élimination des aliments qui créent de l'acide gastrique peut aider à prévenir d'autres irritations.

4. Les chirurgiens peuvent recommander aux personnes qui se préparent pour une intervention chirurgicale ou une intervention du système digestif d’avoir une alimentation fade ou douce.

Quels aliments devriez-vous manger?

1. Il est essentiel que les personnes consultent leur médecin pour connaître leurs besoins alimentaires respectifs.

2. Les aliments inclus dans un régime fade sont doux, faibles en gras, faibles en fibres, faciles à digérer et ne sont pas trop épicés. La tolérance aux aliments peut différer selon les personnes.

3. Un régime fade élimine les aliments susceptibles de causer des problèmes tels que ballonnements, diarrhée, gaz ou nausées.

4. Etant donné que les personnes peuvent déjà présenter des symptômes importants, l'objectif est d'éviter les aliments qui pourraient causer des symptômes supplémentaires ou aggraver les symptômes existants.

5. Aliments recommandés:

Quels aliments devriez-vous éviter?

1. Les personnes qui suivent un régime alimentaire fade doivent éviter les aliments coriaces, riches en fibres, en gras, épicés et produisant de l'essence. Ceux-ci inclus:

2. Les aliments et les boissons suivants ne sont peut-être pas riches en fibres, mais peuvent provoquer une irritation gastro-intestinale dans certaines conditions, telles que le reflux acide:

Est-ce sûr?

1. Le régime fade n'est recommandé que pour une courte période, au besoin. Après qu'une personne se rétablisse ou que son état s'améliore, son médecin lui conseillera d'augmenter progressivement la quantité de fibres dans son alimentation.

2. Les fibres offrent de nombreux avantages pour la santé. Par conséquent, suivre un régime fade pendant une période prolongée pourrait avoir des effets néfastes sur la santé.

3. Manger des aliments riches en fibres peut contribuer à réduire le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol), à maintenir un taux de glycémie stable et à gérer son poids.

Que disent les études?

1. Il n'y a pas beaucoup d'études scientifiques sur l'efficacité d'un régime fade. Le régime propose que les gens évitent de manger des aliments qui causent des symptômes gastro-intestinaux, tels que des gaz et la diarrhée. Il recommande également de manger des aliments plus doux et plus doux, car les aliments aux saveurs et odeurs intenses pourraient exacerber les nausées d'une personne.

2. Les symptômes et les déclencheurs du reflux acide étant très variables, il existe peu de preuves permettant de prouver que les personnes devraient éviter certains aliments. En raison du manque de preuves, le Collège américain de gastroentérologie ne suggère pas systématiquement que les personnes atteintes du reflux gastro-œsophagien (RGO) éliminent les aliments tels que le chocolat, la caféine, les aliments épicés, les agrumes et les boissons gazeuses. Cependant, cela suggère que les régimes d'élimination pourraient être bénéfiques sur une base individuelle.

Y a-t-il des risques?

1. Une alimentation insipide peut provoquer la constipation, car les fibres aident à favoriser la régularité des selles. Un régime fade à long terme peut également modifier la santé générale d'une personne, car les fibres nourrissent des bactéries intestinales saines.

À emporter

1. Une alimentation douce et fade peut être bénéfique pour les personnes dont le système gastro-intestinal est compromis et qui a besoin de temps pour guérir. Les aliments sont faciles à digérer et il est peu probable qu'ils causent une douleur ou des symptômes supplémentaires.

2. Article révisé en dernier lieu le mercredi 15 novembre 2017. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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