C'est le nombre de calories dans le café Starbucks!

1. Nous recevons tous parfois une bonne tasse de café chez Starbucks. Vous devez toujours vous réveiller le matin. Et en hiver, une tasse aussi chaude est également idéale pour se réchauffer les mains! Malheureusement, rien de tout cela ne signifie que Starbucks est automatiquement un choix responsable.

1. Beaucoup de gens oublient complètement qu'un tel café contient également des calories - et malheureusement il n'y en a pas quelques-uns. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne pourrez plus jamais avoir de café Starbucks. Mais il est important d'avoir une petite idée de ce que vous obtenez réellement! Alors aujourd'hui, nous allons vous parler des calories dans le café Starbucks.

Le café était sain, non?

1. Commençons par la bonne nouvelle: il n'y a rien de mal avec ce café lui-même. Il est bien sûr sage de ne pas en boire trop, mais vous en tenez-vous à quelques tasses par jour? Le café est alors une excellente source d'antioxydants et d'autres substances saines. En conséquence, le café, par exemple, a été associé à des risques plus faibles d'accident vasculaire cérébral ou de maladie cardiovasculaire.

1. Votre tension artérielle baisse également et le risque de diabète de type 2 diminue même de trente pour cent. Et les maladies liées à l'âge comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson sont également moins fréquentes chez les buveurs de café!

Lait entier et chantilly

1. Bref, il n'y a pas grand chose à redire avec une tasse de café. Pourtant, le café que vous obtenez chez Starbucks et dans des magasins similaires présente quelques inconvénients importants. L'un d'eux est la grande quantité de lait entier et de crème fouettée qui est ajoutée à de nombreux cafés.

1. Bien sûr, c'est beau et crémeux, mais cela signifie aussi que vous versez une bonne quantité de graisse. Et avec 9 calories par gramme, cela s'additionne rapidement. Bien sûr, la crème fouettée a l'inconvénient de tous les sucres ajoutés. Cela augmente également considérablement le nombre total.

Sirops et saveurs

1. De plus, de nombreux cafés peuvent être commandés chez Starbucks avec toutes sortes de saveurs savoureuses. En soi très savoureux, bien sûr, car qui n'aime pas le caramel, la vanille ou le chocolat?

1. Le problème est qu'ici aussi beaucoup de calories sont ajoutées. Ces arômes se présentent sous forme de sirop ou de sucre pur. Cela augmentera aussi rapidement considérablement! Dans certains établissements, vous pouvez demander du sirop sans sucre, mais les édulcorants artificiels ne sont pas non plus l'idéal.

Boire des calories

1. Un dernier problème est la consommation générale de calories. Les liquides ne vous remplissent tout simplement pas aussi longtemps que les aliments solides. Après tout, cette tasse de café ne contient ni protéines ni fibres, le principal facteur qui détermine à quel point quelque chose est satisfaisant. Vous aurez donc bientôt de nouveau faim, alors que vous avez versé une énorme montagne de calories!

1. De cette façon, vous créez un surplus d'énergie très rapidement, sans même vous en rendre compte. Il est donc généralement préférable d'opter pour des boissons hypocaloriques. Et plus il y a de sucre et de crème dans votre boisson, plus cela devient problématique.

Calories dans le café Starbucks

1. Bien, mais de combien d'énergie parle-t-on tout le temps? Ci-dessous, nous énumérons un certain nombre de classiques Starbucks avec les calories qui les accompagnent. Nous supposons toujours la taille grande, car c'est la plus fréquemment commandée.

Conseils pour réduire les calories

1. Les boissons les plus luxueuses peuvent certainement vous donner les calories d'un repas entier - mais sans qu'elles remplissent la même quantité. Pas pratique de verser ça tous les matins! Heureusement, il existe des moyens de rendre votre boisson préférée un peu plus mince et plus saine:

Café Starbucks à faible teneur en calories

1. Heureusement, chez Starbucks, tout n'est pas une bombe calorique. Si vous optez pour un café filtre avec éventuellement un nuage de lait, alors vous êtes très mince. L'espresso et le café américain sont également d'excellents choix, comme tous les thés. Souhaitez-vous profiter de quelque chose de plus vaste? Si vous choisissez la plus petite taille et le lait écrémé, ce sont des options qui vous maintiendront en dessous de 100 kcal: