Combien de calories dans un Mars, Snickers et Twix?

1. Quand avez-vous profité pour la dernière fois d'un Mars, Snickers ou Twix? Ou préférez-vous une alternative plus saine? Bien sûr, nous savons que ces fameuses barres chocolatées ne sont pas vraiment saines pour nous. Si vous ne pouvez vraiment pas vous retenir, il est très utile de savoir quels sont réellement les «dommages». Peut-être êtes-vous plus occupé que nécessaire!

1. Ou l'inverse: dans ce cas, une visite supplémentaire à la salle de sport n'est pas un luxe inutile. Combien de calories y a-t-il réellement dans un Mars, Snickers ou Twix? Nous énumérerons les faits pour vous et vous donnerons immédiatement un aperçu du nombre de calories de collations similaires connues.

Calories sur Mars

1. Nous reconnaissons le célèbre Mars - avec son enveloppe noire et ses lettres rouges cerclées d'or - parmi des milliers. La barre normale pèse 51 grammes, dont 35,8 grammes de glucides, 8,5 grammes de matières grasses (4,2 grammes de saturé) et 2,1 grammes de protéines. La teneur en sucre est considérable à 31,5 grammes: environ 10 morceaux de sucre! Au total, un Mars fournit 229 calories. Ce n'est pas décevant….

Calories Snickers

1. Nous disons Snicker, mais officiellement c'est «Snickers». Un Snickers «régulier» pèse 50 grammes et fournit 241 calories. La proportion de glucides est de 30,3 grammes, dont 25,9 grammes de sucre. Plus de 5 grammes de moins que dans un Mars, mais toujours bon pour au moins 8 ou 9 morceaux de sucre.

1. En termes de teneur en matières grasses, Snickers sort à 11,3 grammes. 4 grammes de ceci sont saturés. La teneur en protéines est légèrement plus élevée (4,3 grammes), probablement à cause des arachides.

Twix Calories

1. Si vous ne pouvez pas choisir entre la gauche et la droite et donc simplement manger le Twix entier (2 x 25 grammes), cela fait 124 calories par côté. Donc, gauche et droite ensemble sont bons pour 248 calories.

1. La proportion de glucides est de 32,2 grammes, dont 24,4 grammes de sucre. Plus bas que dans un Mars ou Snickers (mais toujours 8 morceaux de sucre). Les barres de biscuit contiennent 12 grammes de matières grasses, dont 7 grammes sont saturés. La teneur en protéines est également la plus faible de Twix, à savoir 1,1 gramme.

Comparaison avec des alternatives responsables

1. Bien sûr, vous avez de nombreux types et saveurs. Nous prenons comme exemple le chocolat noir de Lindt Excellence (85% de cacao). Cela contient 265 calories pour 50 grammes. C'est plus que Mars, Snickers ou Twix! Cela est dû à la teneur en matières grasses.

1. En revanche, la teneur en sucre est beaucoup plus faible. Incidemment, le cacao est riche en graisses saines et: plus la barre est pure, plus il y a de cacao! En raison de la valeur calorique, un bloc de 20 grammes est une quantité parfaite. De plus, le goût «amer» permet de ne pas en manger trop trop vite!

1. Une banane est aussi belle et sucrée. Pas étonnant, car une banane moyenne fournit environ 15 grammes de sucre (naturellement présent dans la banane). Dans le même temps, une banane contient également plus de fibres alimentaires, de sorte que les sucres sont absorbés plus lentement. Également en termes de calories (105), la banane se porte beaucoup mieux! De plus, vous avez immédiatement des vitamines et des minéraux!

1. Une poignée de noix n'est bien sûr pas sucrée, mais elle regorge de vitamines, de minéraux et de nutriments sous forme de graisses saines et de protéines. Substances qui sont largement absentes des barres de chocolat sucrées évoquées.

1. Comme point de départ, nous prenons le mélange naturel de noix non salées de AH, bon pour environ 200 calories par 30 grammes (1 poignée). La teneur en sucre n'est que de 1,35 gramme et la teneur en protéines de près de 5! Les graisses saines vous permettront également de vous sentir rassasié plus longtemps.

Conclusion

1. En termes de calories, Mars, Snickers et Twix ne s'en sortent même pas si mal et vous pouvez vraiment en profiter de temps en temps. Mais remettez en question la valeur nutritionnelle à temps! Surtout à cause de la forte proportion de sucres purs, qui ne sont ajoutés que pour lui donner ce goût délicieux et reconnaissable.

1. Vous obtiendrez certainement un regain d'énergie en mangeant l'un des trois, mais ce n'est pas durable en raison de l'absence de fibres alimentaires. À part le sucre, la barre n'a pas grand-chose à offrir à votre corps. Donc des calories vides! Dommage, car la nourriture est avant tout destinée à nourrir votre corps sans avoir à vider les armoires de cuisine avec un estomac grognant peu après!

2. Vous obtiendrez certainement un regain d'énergie en mangeant l'un des trois, mais ce n'est pas durable en raison de l'absence de fibres alimentaires. À part le sucre, la barre n'a pas grand-chose à offrir à votre corps. Donc des calories vides! Dommage, car la nourriture est avant tout destinée à nourrir votre corps sans avoir à vider à nouveau les armoires de cuisine avec un estomac grognant peu après.