Comment cuire une poitrine de poulet trempée dans de l'huile d'olive extra vierge
Vitamines et minéraux
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La poitrine de poulet est la coupe la plus saine de l'animal. Il est chargé de protéines et pauvre en calories et en gras. L'huile d'olive extra vierge est riche en antioxydants et en acides gras monoinsaturés sains. L'huile d'olive extra vierge est l'huile qui provient de la première presse des olives, offrant une teneur en arômes supérieure à celle des autres types d'huile d'olive. Lorsque vous combinez une poitrine de poulet avec de l'huile d'olive extra vierge et que vous la faites cuire au four, vous obtenez un plat riche en saveurs et riche en valeur nutritive.
Étape 1
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Préchauffez le four à 425 F.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Étape 2
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Versez l'huile d'olive dans un petit bol et mettez les poitrines de poulet dans l'huile, en recouvrant uniformément la viande d'huile.
Étape 3
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Retirez le poulet de l'huile d'olive et laissez l'excès d'huile d'olive s'égoutter. Assaisonnez les deux côtés de la poitrine de poulet avec du sel et du poivre.
Étape 4
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Placez les poitrines de poulet assaisonnées dans le plat en verre. Recouvrez le plat de papier d'aluminium en scellant bien les bords.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Étape 5
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Cuire le poulet pendant 30 à 45 minutes, selon l'épaisseur des poitrines.
Étape 6
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Retirez le plat du four et retirez le papier d'aluminium, en veillant à ne pas laisser échapper de vapeur.
Étape 7
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Insérez un thermomètre à viande dans la partie la plus épaisse de la viande pour vous assurer que la température interne a atteint 160 ° C. Faites cuire le poulet plus longtemps si la température n'a pas été atteinte.
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145 minEntrées et Snacksjus de limes, poisson swai, tomates, onion, coriandre, piments serrano, sel de mer poivre,délicieux ceviche swai -
495 minEntrées et Snacksbasilic, tomates, pain, gousses d'ail, piment jalapeno, sel de mer, pétrole,basilic roui -
65 minDéjeuner / Snackspétrole, poudre de chili, cumin, poudre de paprika, coriandre, poivre, pois chiches soit,pois chiches rôtis aux épices -
30 minOeuf, amandes non blanchies, fromage, sel, sel, poudre d'ail,amandes au cheddar rôti
Étape 7
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1 tasse d'huile d'olive extra vierge
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2 poitrines de poulet sans os et sans peau
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Sel et poivre
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Plat de cuisson en verre
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Aluminium
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Thermomètre à viande
Étape 7
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Ajoutez des assaisonnements tels que la poudre d'ail ou un assaisonnement à l'italienne pour ajouter plus de saveur et de profondeur au plat.
Étape 7
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Évitez les intoxications alimentaires possibles en vous lavant soigneusement les mains après avoir manipulé le poulet cru. Nettoyez toutes les surfaces que la viande crue a touchées pour éviter toute contamination croisée et tout risque de maladie.