Comment fonctionne le régime cétogène pour le diabète de type 2

Régime?

1. Les régimes spéciaux pour le diabète de type 2 sont souvent axés sur la perte de poids. Il peut donc sembler insensé qu'un régime riche en graisses soit une option. Le régime cétogène (céto), riche en lipides et en glucides, peut potentiellement modifier la façon dont votre corps stocke et utilise l'énergie, soulageant ainsi les symptômes du diabète.

2. Avec le régime céto, votre corps convertit les graisses, au lieu du sucre, en énergie. Le régime a été créé en 1924 pour traiter l'épilepsie, mais les effets de ce type d'alimentation sont également à l'étude pour le diabète de type 2.

3. Le régime cétogène peut améliorer les niveaux de glucose dans le sang (sucre) tout en réduisant les besoins en insuline. Cependant, le régime comporte des risques. Assurez-vous d’en discuter avec votre médecin avant d’apporter des changements alimentaires radicaux.

“Riche en graisse” dans le régime cétogène

1. De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 ont un excès de poids, de sorte qu'un régime riche en graisses peut sembler inutile.

2. Le but du régime cétogène est de faire en sorte que le corps utilise les graisses comme énergie, au lieu des glucides ou du glucose. Sur le régime céto, vous tirez l'essentiel de votre énergie des graisses, mais très peu des glucides.

3. Le régime cétogène ne signifie pas pour autant que vous devriez consommer des graisses saturées. Des graisses saines pour le cœur sont la clé du maintien de la santé en général. Certains aliments sains couramment consommés dans le régime cétogène comprennent:

Sur la glycémie

1. Le régime cétogène peut potentiellement faire baisser la glycémie. La gestion de l'apport en glucides est souvent recommandée aux personnes atteintes de diabète de type 2 car les glucides se transforment en sucre et, en grande quantité, peuvent provoquer des pics de glycémie.

2. Toutefois, le nombre de glucides doit être déterminé individuellement avec l'aide de votre médecin.

3. Si vous avez déjà une glycémie élevée, manger trop de glucides peut être dangereux. En se concentrant sur les graisses, certaines personnes voient leur taux de sucre sanguin réduit.

Régime Atkins et diabète

1. Le régime Atkins est l’un des régimes les plus connus à faible teneur en glucides et en protéines, souvent associé au régime céto. Cependant, les deux régimes ont des différences majeures.

2. Dr. Robert C. Atkins a créé le régime Atkins dans les années 1970. Il est souvent présenté comme un moyen de perdre du poids, qui contrôle également de nombreux problèmes de santé, y compris le diabète de type 2.

3. Bien que réduire le nombre de glucides en excès reste une bonne chose, il n’est pas clair si ce régime peut à lui seul aider à traiter le diabète. Toute perte de poids est bénéfique pour le diabète et l'hyperglycémie, qu'elle provienne du régime Atkins ou d'un autre programme.

4. Contrairement au régime céto, le régime Atkins ne préconise pas nécessairement une consommation accrue de graisse. Néanmoins, vous pouvez augmenter votre consommation de matières grasses en limitant les glucides et en consommant davantage de protéines animales.

5. Les inconvénients potentiels sont similaires.

6. Hormis un apport élevé en graisses saturées, il est possible qu'un faible taux de sucre dans le sang, ou une hypoglycémie, entraîne une restriction excessive des glucides. Cela est particulièrement vrai si vous prenez des médicaments qui augmentent les niveaux d'insuline dans le corps et ne changent pas votre posologie.

7. La réduction des glucides dans le régime Atkins peut potentiellement aider à perdre du poids et vous aider à contrôler les symptômes du diabète. Cependant, il n'y a pas assez d'études suggérant qu'Atkins et le contrôle du diabète vont de pair.

Dangers

1. Le passage de la source principale d'énergie de votre corps, des glucides à la graisse, entraîne une augmentation des cétones dans le sang. Cette "cétose alimentaire" est différente de l'acidocétose, une condition extrêmement dangereuse.

2. Lorsque vous avez trop de cétones, vous courez un risque de développer une acidocétose diabétique (ACD). La DKA est plus fréquente dans le diabète de type 1 lorsque la glycémie est trop élevée et peut résulter d’un manque d’insuline. Bien que rare, le DKA est possible dans le diabète de type 2 si les cétones sont trop élevées. Être malade alors que vous suivez un régime pauvre en glucides peut également augmenter votre risque d'ADK.

3. Si vous suivez un régime cétogène, veillez à mesurer votre glycémie tout au long de la journée pour vous assurer qu'ils se situent dans les limites de votre cible. En outre, envisagez de tester les niveaux de cétone pour vous assurer que vous n'êtes pas à risque d'ACD.

4. L'American Diabetes Association recommande de tester les corps cétoniques si votre glycémie est supérieure à 240 mg / dL. Vous pouvez tester à la maison avec des bandelettes d’urine.

5. La DKA est une urgence médicale. Si vous ressentez les symptômes de l'ACD, consultez votre médecin immédiatement. Les complications peuvent causer le coma diabétique.

6. Les signes avant-coureurs de l'ACD incluent:

Votre diabète

1. Le régime cétogène semble simple. Toutefois, contrairement à un régime alimentaire pauvre en calories, un régime alimentaire riche en graisses nécessite une surveillance attentive. En fait, vous pouvez commencer le régime dans un hôpital.

2. Votre médecin doit surveiller à la fois les taux de glucose dans le sang et de cétone pour s'assurer que le régime alimentaire ne provoque aucun effet négatif. Une fois que votre corps s’adapte au régime alimentaire, vous aurez peut-être encore besoin de voir votre médecin une ou deux fois par mois pour un test de dépistage et un ajustement de la médication.

3. Même si vos symptômes s'améliorent, il est toujours important de surveiller régulièrement votre glycémie. Pour le diabète de type 2, la fréquence des tests varie. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin et déterminez le meilleur programme de test pour votre situation.

Le régime céto et le diabète

1. En 2008, les chercheurs ont mené une étude de 24 semaines pour déterminer les effets d'un régime alimentaire pauvre en glucides sur les personnes atteintes de diabète de type 2 et d'obésité.

2. À la fin de l'étude, les participants qui suivaient le régime cétogène voyaient de meilleures améliorations du contrôle glycémique et de la réduction des médicaments par rapport à ceux qui suivaient un régime faible en glycémie.

3. Une revue de 2013 a rapporté qu'un régime cétogène peut entraîner des améliorations plus significatives du contrôle de la glycémie, de l'A1c, de la perte de poids et de l'abandon de l'insuline que les autres régimes.

4. Une étude menée en 2017 a également révélé que le régime cétogène était plus performant qu'un régime conventionnel pour diabétiques à faible teneur en matière grasse en 32 semaines en ce qui concerne la perte de poids et l'A1c.

Régimes bénéfiques

1. Des recherches soutiennent le régime cétogène pour la gestion du diabète, alors que d'autres recherches semblent recommander des traitements diététiques opposés, comme un régime à base de plantes.

2. Une étude menée en 2017 a montré que les diabétiques qui suivaient un régime à base de plantes présentaient des améliorations significatives de la glycémie et de l'A1c, des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, des bactéries intestinales responsables de la sensibilité à l'insuline et des effets inflammatoires. marqueurs tels que la protéine C-réactive.

Outlook

1. Le régime cétogène peut donner de l'espoir aux personnes atteintes de diabète de type 2 qui ont des difficultés à contrôler leurs symptômes. Non seulement beaucoup de gens se sentent mieux avec moins de symptômes du diabète, mais ils peuvent aussi être moins dépendants des médicaments.

2. Pourtant, tout le monde n’a pas de succès avec ce régime. Certains peuvent trouver les restrictions trop difficiles à suivre sur le long terme.

3. Les régimes yo-yo peuvent être dangereux pour le diabète, vous ne devez donc commencer le régime cétogène que si vous êtes sûr de pouvoir vous y engager. Un régime à base de plantes peut être plus bénéfique pour vous à court et à long terme. Votre diététicien et votre médecin peuvent vous aider à déterminer le meilleur choix de régime pour gérer votre maladie.

4. Bien que vous puissiez être tenté de vous auto-traiter avec une voie plus "naturelle" par le biais de changements diététiques, assurez-vous d'abord de discuter du régime alimentaire céto avec votre médecin. Le régime alimentaire peut faire baisser votre glycémie, ce qui entraînera d'autres problèmes, en particulier si vous prenez des médicaments pour le diabète.