Comment utiliser les boules de Kegel: Préparation, insertion, ré

Balles pour?

1. Les balles de Kegel, ou balles de Ben Wa, sont utilisées depuis des siècles pour renforcer les muscles du plancher vaginal et du plancher pelvien. Les petites balles pondérées sont disponibles dans une variété de poids et de tailles pour vous aider à contracter et à relâcher différents muscles avec facilité.

2. Mais les balles de Kegel font plus que simplement fouetter votre plancher pelvien. Ils sont mieux connus pour améliorer le plaisir sexuel - à tel point qu'ils sont aussi appelés boules d'orgasme, boules de Vénus, boules à jongler, boules de geisha, boules d'amour et boules de plaisir.

3. Et grâce aux messages vocaux sur "Broad City" et "50 Shades", les balles de Kegel ont connu un regain de popularité alors que de plus en plus de gens commencent à explorer leurs multiples utilisations merveilleuses - et intimes.

4. Si vous avez une paire et que vous ne savez pas par où commencer, ou si vous ne savez pas quoi acheter, poursuivez votre lecture. Nous vous expliquerons comment choisir la bonne paire et ce qu'il faut faire une fois que vous les avez ramenées à la maison.

Eux?

1. Comme pour tout exercice, Kegels comporte quelques risques, notamment:

2. Il en va de même pour l'utilisation des balles Kegel. Le moyen le plus simple de minimiser vos risques est de vous assurer que vous utilisez la taille, le poids et la technique appropriés.

3. Bien que la lecture de l'emballage du produit soit un excellent point de départ, vous devez également consulter votre médecin. Ils peuvent offrir des conseils adaptés à vos besoins.

4. Vous devriez également consulter votre médecin avant d'utiliser si vous:

5. Si vous utilisez des balles de Kegel dans l'une de ces conditions, vous aurez davantage de douleurs et de malaises. Si vous souhaitez toujours essayer les balles Kegel, consultez d'abord votre médecin.

Balles

1. Si vous avez une paire de balles Kegel mais que vous ne savez pas quoi en faire, vous êtes au bon endroit.

2. Pour que vos balles Kegel soient prêtes à l'emploi, vous devriez:

Eux

1. Maintenant que vous avez préparé vos balles Kegel, le vrai plaisir peut commencer.

2. Assurez-vous d'appliquer une quantité généreuse de lubrifiant sur votre ouverture vaginale avant de vous mettre en position. Cela vous aidera à éviter les désagréments lorsque vous guidez les balles de Kegel.

3. Une fois lubrifié, vous devriez:

4. Les balles doivent se sentir en sécurité à l'intérieur de votre canal vaginal. Si vous sentez qu'ils sont sur le point de tomber - ou si la première balle est visible à l'extérieur de votre ouverture vaginale - poussez-les doucement plus profondément dans votre vagin.

5. Les sensations que vous ressentez avec les balles à l'intérieur varient d'une personne à l'autre, mais il s'agit généralement d'une sensation subtile et fourmillante. Ce sentiment s'intensifie généralement avec le mouvement, comme marcher, se baisser ou tendre la main.

Ils sont dedans

1. Ce que vous faites après avoir inséré vos billes de Kegel dépend de la raison pour laquelle vous les utilisez.

2. Si vous souhaitez renforcer votre plancher pelvien, des exercices ciblés vous aideront à identifier et à tonifier vos muscles.

3. Si vous souhaitez expérimenter, vous vous concentrez moins sur l'exercice et plus sur la sexploration individuelle.

4. Une fois que vous êtes à l'aise avec les exercices de Kegels traditionnels ou d'autres exercices du plancher pelvien, pensez à ajouter des balles de Kegel pondérées. Ils peuvent améliorer votre entraînement en ajoutant un défi supplémentaire.

5. Si vous souhaitez ajouter des balles de Kegel à votre routine, vous devriez:

6. Vous pouvez effectuer jusqu'à trois séries par jour.

7. Les balles Kegel ne sont généralement pas utilisées de la même manière que les jouets sexuels traditionnels.

8. Bien qu'il soit tout à fait envisageable de les insérer dans votre vagin, il est peut-être plus intense de les laisser à l'intérieur.

9. Ils amélioreront la sensation que vous fassiez, que ce soit en frottant votre clitoris ou en explorant vos zones érogènes.

10. Besoin d’idées? Vous pouvez incorporer des balles Kegel de deux manières différentes pour intensifier le jeu en solo:

11. Si vous souhaitez augmenter votre sensibilité pendant les rapports sexuels vaginaux, les balles de Kegel peuvent vous aider, ainsi qu'à votre partenaire, à réchauffer la température.

12. Vous pouvez les insérer avant le jour de votre rendez-vous (à la Anastasia Steele) ou faire en sorte que soit insérée la première partie d’une intense partie de préliminaires. Plus les balles sont longues, plus vous serez excité au moment de l'événement principal.

13. Veillez simplement à retirer les balles avant que votre partenaire - ou un autre jouet - ne glisse à l'intérieur.

14. Les balles Kegel peuvent également rendre le sexe anal plus agréable. La pénétration anale peut pousser les balles contre votre point G, envoyant des sensations intenses dans tout votre corps.

15. Bien que cela puisse être tentant, vous ne devez jamais insérer de boules de Kegel dans votre anus. Ils ne sont pas conçus à cet effet et pourraient causer un inconfort. Ils sont également plus susceptibles de rester bloqués à cet endroit.

16. Il existe cependant des perles spécialement conçues pour le jeu anal. Vous devriez pouvoir les trouver dans un sex-shop ou via des détaillants en ligne.

Eux

1. Vous pouvez laisser les balles de Kegel pendant six heures maximum, en fonction des balles utilisées et de la composition chimique de votre corps. Votre médecin peut vous en dire plus sur les meilleures pratiques pour vous et votre corps.

2. Si vos balles Kegel ont une ficelle ou une boucle de retrait, vous devriez:

3. Si vos balles sont séparées, vous devriez:

4. Si les balles ne sortent pas tout de suite, essayez de rester calme. Vous pourrez peut-être les convaincre en ajoutant plus de lubrifiant. Vous pouvez également tousser, bouger ou même sauter de haut en bas pour aider vos muscles à se contracter et à se relâcher.

Stockez-les

1. Il est crucial de garder vos balles Kegels propres. S'ils ne sont pas nettoyés et stockés correctement, ils peuvent introduire dans votre vagin des bactéries susceptibles de provoquer une infection.

2. Après avoir retiré vos balles de Kegel, vous devriez:

Risques?

1. Bien que les balles de Kegel soient généralement considérées comme sûres, il y a peu de choses à garder à l'esprit.

2. Vous ne devez presser que pendant environ 5 secondes à la fois, avec des pauses d'au moins 5 secondes. Si vous pressez trop longtemps ou sans faire de pause, vos muscles vaginaux seront trop sollicités et vous aurez une fatigue temporaire.

3. Vous ne devriez pas garder vos balles Kegel plus de quatre à six heures à la fois. Plus longtemps et vous pouvez commencer à surexercer vos muscles du plancher pelvien.

4. Vous devez également nettoyer vos balles Kegel avant et après chaque utilisation. L'utilisation de balles de Kegel contaminées peut entraîner une infection.

5. Arrêtez l'utilisation et consultez votre médecin si vous commencez à ressentir:

Les bonnes balles de Kegel

1. Si vous débutez avec les balles Kegel, commencez avec un ensemble en plastique léger ou en silicone. Assurez-vous que les balles sont attachées et ont une ficelle de retrait.

2. Bien que certains ensembles en contiennent trois ou plus, deux est la norme. Vous devriez toujours commencer par deux et augmenter ou diminuer ce nombre à mesure que vous vous familiarisez avec la pratique.

3. Une fois que vous êtes à l'aise, vous pouvez faire avancer les choses en échangeant:

4. Essayez de commencer par un élément, la taille par exemple. Vous pouvez continuer à ajouter de nouveaux éléments à mesure que vous progressez dans votre pratique.

Trouvez des balles de Kegel?

1. Si vous souhaitez acheter un jeu de balles Kegel, il est peut-être temps de rendre visite à votre sex-shop local. Voir les produits en personne peut également vous aider à bien comprendre la taille et le poids.

2. Vous pouvez également obtenir des recommandations d'un représentant commercial. Ils peuvent non seulement vous parler de ce qui est populaire, mais aussi expliquer comment chaque produit est utilisé et savoir si vous avez besoin de quelque chose de plus, comme un lubrifiant, pour l'utiliser.

3. Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un magasin physique, vous pouvez quand même faire vos achats en ligne. De nombreux détaillants, comme Babeland, ont des boutiques en ligne distribuées dans tout le pays. Amazon vend également une variété de balles Kegel, y compris des options en plastique et en silicone, ainsi que les perles culte Lelo Luna.