Cystite interstitielle (+ 5 façons naturelles de soulager la douleur de la vessie)

Les meilleurs exercices de rouleau en mousse

1. Environ 3 à 6% de toutes les femmes vivant aux États-Unis (3 à 8 millions) souffrent de la maladie pelvienne douloureuse appelée cystite interstitielle. (1) La CI est beaucoup plus répandue chez les femmes que chez les hommes, mais elle touche également entre 1 et 4 millions d’hommes aux États-Unis seulement. La cystite interstitielle peut également affecter les enfants; en fait, de nombreux patients adultes atteints affirment que leurs symptômes les affectent depuis leur plus jeune âge.

2. Bien que la CI ne puisse être complètement guérie (elle est considérée comme une maladie chronique), le traitement peut aider à gérer les symptômes et à réduire la douleur. Quels types de traitements naturels contre la cystite interstitielle sont disponibles? Ceux-ci incluent l'acupuncture pour améliorer la tolérance à la douleur; des exercices comme le yoga ou le tai-chi pour augmenter le flux sanguin; et un régime de guérison pour réduire l'inflammation. Le stress chronique et les habitudes malsaines telles que le tabagisme peuvent également aggraver les symptômes de la cystite interstitielle. Il est donc important de modifier le mode de vie pour remédier à ces facteurs.

Qu'est-ce que la cystite interstitielle?

1. La cystite interstitielle (ou CI) est une affection chronique, inflammatoire, douloureuse du bassin et de la vessie qui peut parfois être difficile à traiter. (2) Selon l’Association de la cystite interstitielle, plusieurs autres noms font référence à la CI, y compris syndrome de la vessie douloureuse (PBS), syndrome de la douleur de la vessie (BPS) et douleur pelvienne chronique. (3)

2. La cystite interstitielle est-elle considérée comme un handicap? À certains égards, oui. La CI est parfois qualifiée de "débilitante" et peut être associée à une douleur intense et à des limitations, ayant un impact négatif sur la qualité de vie des personnes. Malheureusement, il s'agit d'une maladie chronique qui doit être gérée de façon permanente, un peu comme les troubles auto-immuns ou les problèmes digestifs tels que le SCI,]

3. Beaucoup de gens confondent la CI avec d'autres problèmes de santé, en particulier les infections des voies urinaires. En effet, ces deux conditions partagent des symptômes similaires, comme des douleurs à la vessie et au bassin. Cependant, avec IC, il n'y a pas d'infection présente, contrairement aux infections urinaires. La CI peut également être confondue avec la prostatite chronique chez les hommes, ce qui, selon les experts, a conduit à un sous-diagnostic de la CI chez les hommes adultes.

Symptômes de la cystite interstitielle

1. Quels signes et symptômes attendriez-vous de voir avec une cystite interstitielle et pourquoi? Les symptômes de CI peuvent être différents pour chaque personne qui traite la maladie. La différence entre la CI et les autres affections apparentées réside dans le fait qu’une personne doit ressentir une douleur urinaire qui dure plus de six semaines et qui n’est pas associée à des problèmes de santé comme une infection aiguë ou des calculs rénaux. (4) Certaines personnes ont des symptômes presque tout le temps, tandis que d'autres éprouvent des symptômes qui se manifestent puis disparaissent avant de revenir.

2. Les symptômes les plus courants de la cystite interstitielle incluent: (5)

La cystite interstitielle provoque des facteurs de risque

1. La CI est une affection inflammatoire de la vessie qui, selon les experts, est causée par un dysfonctionnement des membranes protéiques présentes dans la muqueuse de la vessie. Il existe des preuves que des dommages à la paroi de la vessie peuvent permettre à des particules dans l'urine, telles que le potassium, de s'infiltrer dans la muqueuse de la vessie, provoquant une réaction inflammatoire. Normalement, la muqueuse de la vessie devrait pouvoir se réparer d'elle-même, mais ce processus ne semble pas se produire chez les personnes atteintes de CI.

2. Des études suggèrent que les protéines, y compris le type appelé facteur antiprolifératif (FAP), peuvent interférer avec l'activité normale des cellules de la vessie, provoquant des lésions et une irritation continues. Le système immunitaire peut commencer à attaquer la vessie (une réponse auto-immune) et la signalisation nerveuse dans la vessie peut également devenir altérée. Lorsque quelqu'un avec la vessie d'IC ​​se remplit d'urine après avoir été filtré par les reins, la sensation d'étirement provoque beaucoup de pression et un inconfort qui peuvent parfois être intolérables.

3. Selon ses causes sous-jacentes, la cystite interstitielle est-elle une maladie? La CI n'est pas nécessairement une maladie, mais plutôt une maladie qui englobe un certain nombre de symptômes inconfortables. Il existe actuellement deux sous-types de CI reconnus: les CI non ulcéreuses et les CI ulcéreuses.

4. On ne sait toujours pas exactement ce qui cause tous les cas de CI. Mais un certain nombre de facteurs ont semblé contribuer au développement de la maladie. Ceux-ci inclus:

5. L’association IC affirme que "la cystite interstitielle (CI) peut toucher tout le monde. Les femmes, les hommes et les enfants de tout âge ou de toute race peuvent développer une CI". Des enquêtes ont montré qu'environ 25% des hommes et des femmes de tous les âges ont au moins quelques symptômes de douleur pelvienne. Aucune différence n'a été trouvée dans les taux de prévalence basés sur la race et l'origine ethnique. (6)

6. La plupart des personnes atteintes de cystite interstitielle sont diagnostiquées au cours de la trentaine ou plus tard ou au cours de leur vie, bien qu'il soit possible de développer des symptômes à tout âge. Les habitudes de vie, y compris une mauvaise alimentation, le tabagisme et le fait d'être très stressé, semblent aggraver les symptômes de la CI. Les femmes constatent généralement que leurs symptômes s'aggravent juste avant ou pendant la menstruation. Et il existe des preuves que certains antidépresseurs, médicaments contre les sinus et analgésiques peuvent déclencher des symptômes de CI.

7. Les enfants et les adultes atteints de CI sont plus susceptibles d'avoir d'autres problèmes de santé, notamment la fibromyalgie, la vulvodynie, des allergies, le reflux, des problèmes gastro-intestinaux, l'énurésie (incontinence) ou l'incontinence.

Traitement conventionnel de la cystite interstitielle

1. Comment testez-vous la cystite interstitielle? Un diagnostic de cystite interstitielle peut être déterminé à l'aide de tests comprenant un examen physique, une analyse d'urine et un test de culture d'urine, ainsi qu'une échographie et des tests d'imagerie.

2. Les options de traitement conventionnelles pour la CI peuvent inclure une combinaison de: médicaments, thérapie physique, formation au biofeedback, formation de la vessie (ce qui implique d'attendre progressivement plus longtemps pour aller aux toilettes et d'allonger le temps écoulé entre les mictions), traitements alternatifs pour contrôler le stress, les changements de mode de vie et la chirurgie de la vessie, le cas échéant. (sept)

3. Voici des exemples de médicaments contre la cystite interstitielle utilisés pour traiter les symptômes: (8)

4. Comme la CI n’est pas causée par une infection, il n’a pas été démontré que les antibiotiques étaient utiles. Les antibiotiques ne doivent être utilisés que s’il est établi qu’une infection, telle qu’une infection urinaire, est à l’origine des symptômes.

5. Quand est-il recommandé de recourir à la cystite interstitielle? La chirurgie est généralement une option de dernier recours si les autres traitements ne suffisent pas à gérer les symptômes.

6. La chirurgie pour la CI peut impliquer l'insertion d'une petite quantité de médicament liquide (les médicaments utilisés sont l'héparine, la lignocaïne et le bicarbonate de sodium) dans la vessie à l'aide d'un cathéter pendant que le patient est sous anesthésie. La procédure permet d’étirer la muqueuse de la vessie et d’avoir un impact positif sur les nerfs situés dans la vessie. Ce type de procédure est appelé instillation de badder (ou lavage de la vessie ou bain). Bien que cela puisse aider à réduire la douleur, ce n’est généralement qu’une solution temporaire. La chirurgie peut nécessiter d'être répétée tous les six mois ou tous les ans pour éviter le retour des symptômes douloureux. (9) Rarement d'autres interventions chirurgicales seront nécessaires, y compris pour enlever ou agrandir la vessie.

5 façons naturelles de gérer les symptômes de la cystite interstitielle

1. Si vous êtes capable de rester actif physiquement sans ressentir beaucoup de douleur, l'exercice vous offrira une protection contre l'inflammation et contribuera à votre santé globale. Les exercices légers, à faible impact, comme la marche, l'utilisation d'un appareil elliptique, la natation et les étirements sont les plus recommandés pour les personnes atteintes de CI. L'exercice peut améliorer votre tolérance à la douleur, stimuler la circulation, soutenir votre système immunitaire et vous aider également à contrôler votre poids. Rester actif est également un excellent moyen d’améliorer les sentiments de bien-être et de réduire le stress, la dépression, l’insomnie ou l’anxiété pendant que vous travaillez à vous rétablir.

2. Envisagez de consulter un thérapeute physique qui peut vous aider à étirer et renforcer vos muscles du plancher pelvien. Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Urology a montré que 59% des femmes atteintes de CI qui avaient reçu 10 séances de traitement de kinésithérapie myofasciale avaient connu une amélioration significative des scores de douleur, d'urgence et de fréquence. La physiothérapie myofasciale a mieux fonctionné que le massage thérapeutique chez les femmes atteintes d'un syndrome symptomatique de cystite interstitielle / syndrome de la vessie douloureuse. (18)

3. Le PT peut réduire les spasmes musculaires et peut également aider au contrôle de la vessie et des intestins. En entraînant lentement vos muscles du plancher pelvien et votre vessie, vous constaterez probablement que vos habitudes de la salle de bain commencent à se sentir plus normales et sous votre contrôle. Demandez à votre médecin de vous recommander un physiothérapeute spécialisé dans les problèmes de plancher pelvien. De plus, votre physiothérapeute peut vous apprendre à étirer avec précaution vos muscles du plancher pelvien contractés et à les maintenir détendus afin de réduire la douleur et le sentiment d'urgence.

4. La consommation d'aliments inflammatoires peut exacerber les symptômes de la CI, raison pour laquelle une alimentation saine devrait être un élément clé de tout plan de traitement de la CI. Une enquête a révélé que 85% des patients atteints de CI avaient présenté une aggravation des symptômes après avoir consommé certains aliments ou boissons. (10) Par exemple, une étude a révélé que le café, le thé, les aliments épicés, l’alcool et les boissons gazeuses avaient des effets négatifs sur plus de 52% des patients atteints de CI. (11)

5. Chaque personne atteinte de CI réagit un peu différemment aux changements alimentaires. certains trouvent que changer leur régime alimentaire fait une grande différence en termes de réduction des symptômes, alors que d'autres ne remarquent aucune amélioration significative avec les changements alimentaires.

6. Si vous souffrez de symptômes de CI, il est recommandé d'éviter ces aliments et ces boissons susceptibles de provoquer des "poussées" de CI: (12)

7. Veillez à adopter un régime alimentaire équilibré comprenant une variété d’aliments complets et non transformés bien tolérés. Les aliments à consommer qui favorisent la guérison de la cystite interstitielle incluent:

8. Vous devez boire suffisamment d’eau chaque jour pour prévenir la déshydratation. Cependant, vous ne voulez pas boire plus que ce dont vous avez besoin, car cela contribuerait à la fréquence urinaire. Un régime sain et riche en fibres, comme celui décrit ci-dessus, présente un autre avantage: il aide à prévenir la constipation et facilite les selles quotidiennes. Les personnes atteintes de CI ont rapporté que le fait de selles régulières aidait à gérer leurs symptômes, car cela diminuait la pression et les ballonnements dans l'abdomen.

9. Le stress a tendance à provoquer une recrudescence des symptômes de la CI, aggravant ainsi la douleur et l'inflammation. Certains des moyens naturels de soulagement du stress qui peuvent vous aider à gérer le stress incluent:

10. Les méthodes de médecine complémentaire et alternative sont maintenant largement utilisées pour aider les patients à faire face à la douleur chronique, aux maladies en phase terminale et à d’autres problèmes de santé. Les traitements CAM incluent:

11. Bien que davantage d’essais contrôlés et randomisés soient encore nécessaires pour confirmer en quoi ces approches peuvent aider les personnes atteintes de CI, une étude publiée dans la revue Translational Andrology and Urology indique que "les preuves cliniques ont montré que chaque traitement peut certainement profiter à une partie des patients IC / BPS. " (14)

12. Les traitements par CAM sont déjà populaires parmi les personnes atteintes de CI. Selon une enquête réalisée auprès de 1 982 patients IC / BPS, environ 84% avaient essayé des traitements par CAM et 55% avaient été recommandés par leur médecin (15). Des études ont montré que l'acupuncture peut être utile pour traiter la douleur chronique, le stress et les problèmes émotionnels tels que l'anxiété ou la dépression. Certaines études ont également montré que l'acupuncture peut aider à moduler les fonctions de stockage et de vidange de la vessie. (16)

13. "Approches manipulatrices basées sur le corps." tels que les massages et les soins chiropratiques, peuvent aider à favoriser une réaction de relaxation et à relâcher les muscles contractés qui aggravent la douleur. Et les pratiques physiques comme le yoga, le qi gong et le tai-chi peuvent aider à améliorer la fonction physique, à supprimer la douleur, à renforcer l'immunité, à soulager l'anxiété et à améliorer la qualité de vie. (17).

14. Cesser de fumer, conserver un poids santé, dormir suffisamment, éviter l'exposition aux toxines et faire de l'exercice régulièrement sont d'excellents moyens de contrôler l'inflammation.

15. Les recherches suggèrent que les personnes qui boivent beaucoup d'alcool et fument ou qui utilisent du tabac sont plus susceptibles de souffrir d'affections graves de la vessie, du bassin et du côlon que celles qui ne fument pas et ne boivent pas trop . Cela est même vrai pour les cancers de la vessie et colorectal. Contrôlez votre consommation d'alcool en ne buvant pas plus de deux verres par jour si vous êtes un homme, ou un verre par jour si vous êtes une femme. Pour vous aider à cesser de fumer, vous pouvez parler à un conseiller ou vous inscrire à un programme en ligne spécialisé dans le sevrage tabagique. Vous pouvez commencer en appelant la ligne de départ nationale au 1-800-QUITNOW ou en visitant le site www.Smokefree.gov.

16. La prise de certains suppléments peut également contribuer à réduire l'inflammation et à renforcer votre système immunitaire, notamment la vitamine D, les probiotiques, les suppléments d'huile de poisson contenant du magnésium et des oméga-3.

Précautions

1. Ce n'est pas parce que vous éprouvez des douleurs pelviennes et que vous avez besoin d'uriner plus fréquemment que vous êtes atteint de CI. Vous devrez d'abord exclure d'autres affections pouvant être à l'origine de vos symptômes, telles que les infections des voies urinaires, le cancer de la vessie, les maladies sexuellement transmissibles, les calculs rénaux et l'endométriose. (19)

2. Si vous ressentez des douleurs du bassin ou de la vessie depuis plus de plusieurs semaines, consultez votre médecin (ou les urgences si la douleur devient sévère). Discutez toujours avec votre médecin de tout facteur de risque contributif qui s'applique à vous, comme des antécédents de MST, une maladie inflammatoire pelvienne, des infections de la vessie, des infections urinaires ou des troubles auto-immuns.

Points clés de la cystite interstitielle

1. Ce n'est pas parce que vous éprouvez des douleurs pelviennes et que vous avez besoin d'uriner plus fréquemment que vous avez IC. Vous devrez d'abord exclure d'autres affections pouvant être à l'origine de vos symptômes, telles que les infections des voies urinaires, le cancer de la vessie, les maladies sexuellement transmissibles, les calculs rénaux et l'endométriose. (19)

2. Si vous ressentez des douleurs au bassin ou à la vessie depuis plus de plusieurs semaines, consultez votre médecin (ou le service des urgences si la douleur devient sévère). Discutez toujours avec votre médecin de tout facteur de risque contributif qui s'applique à vous, comme des antécédents de MST, une maladie inflammatoire pelvienne, des infections de la vessie, des infections urinaires ou des troubles auto-immuns.