Hydratants

1. La rétention d'eau peut être très gênante car elle vous fait vous sentir gonflé. Vous pouvez réduire la rétention d'eau avec des diurétiques, mais quels sont-ils et pourquoi est-il bon ou mauvais de les utiliser? Existe-t-il des diurétiques naturels, comme les fruits et légumes ou avons-nous besoin d'autres produits (non naturels) pour évacuer l'humidité?

L'influence de l'humidité

1. L'humidité peut jouer un rôle important dans votre poids. Si votre corps retient beaucoup de liquide, votre poids est automatiquement plus élevé que si suffisamment de liquide est expulsé. Parfois, vous voulez conserver l'humidité et parfois non. Certains athlètes utilisent de la créatine.

1. Ce matériau garantit que les muscles retiennent plus d'humidité, de sorte qu'ils semblent plus pleins. Mais dans la plupart des cas, vous voudrez probablement vous débarrasser de cet excès d'humidité plutôt que d'être riche. Dans ce cas, l'utilisation de diurétiques est une bonne solution.

Que sont les diurétiques?

1. Comme son nom l'indique, un diurétique est quelque chose qui garantit que l'humidité est éliminée de votre corps. Il existe différents types de diurétiques, qui (peuvent) avoir d'autres propriétés en plus d'évacuer l'humidité.

Perdre du poids avec les diurétiques

1. De nombreux aliments naturels ont des propriétés diurétiques. En consommant des diurétiques, vous pouvez stimuler la perte de poids corporel. C'est une des raisons d'utiliser des produits qui garantissent que suffisamment d'humidité quitte votre corps.

1. Les hydratants garantissent un meilleur fonctionnement de vos reins et c'est bien sûr très important. Lorsque votre corps retient trop d'eau, cela peut avoir des conséquences désastreuses sur votre santé, c'est donc une bonne idée d'inclure des diurétiques dans votre alimentation quotidienne.

1. Quelques conséquences d'une trop grande quantité de liquide dans votre corps:

Fruits et légumes comme diurétiques

1. Certains diurétiques naturels sont divers fruits et légumes. Voici une liste de fruits et légumes qui aident votre corps à évacuer l'eau:

1. Les diurétiques font non seulement perdre à votre corps l'excès d'eau, mais ils agissent également comme un antioxydant qui élimine les déchets et les toxines de votre corps. Cela vous fera vous sentir en meilleure santé et en meilleure forme. Mangez les légumes (et fruits) ci-dessus crus pour de meilleurs résultats, par exemple en les incorporant dans des salades. Vous pouvez faire du thé à partir d'ortie et de pissenlit, mais le thé de pissenlit en particulier peut avoir un goût amer.

Supplément pour éviter l'humidité

1. Il existe également d'autres diurétiques, comme le café et le thé (vert). Vous entendez beaucoup de rapports contradictoires sur le café, mais quelques tasses de café par jour a de nombreux avantages pour la santé. Il existe également des suppléments qui évacuent l'humidité, comme pour tout, mais aussi avec la consommation de café et la consommation de suppléments diurétiques: faites-le avec modération.

1. Surtout, assurez-vous d'avoir un bon équilibre et n'en faites pas trop. Notre corps est constitué pour une grande partie d'eau et ce n'est pas pour rien. Trop d'humidité n'est pas bonne, mais pas trop.