Les 7 meilleurs produits à base de viande maigre dans un aperçu pratique ...!

1. De nos jours, il y a de plus en plus de gens qui mangent moins ou pas de pain, par exemple parce qu'ils veulent manger moins de glucides. Pourtant, cela ne signifie certainement pas que vous ne pourrez plus jamais déguster un sandwich savoureux!

1. Il s'agit du bon équilibre entre les glucides, les protéines et les graisses de votre alimentation. Lorsque vous choisissez les bons produits, le pain peut donc constituer une excellente base pour un repas sain en glucides et en protéines.

1. L'une des meilleures façons de préparer un petit-déjeuner ou un déjeuner avec du pain avec un peu plus de protéines, sans consommer beaucoup de calories supplémentaires, est de garnir votre pain de viandes maigres . Aujourd'hui, nous listons quelques-unes des meilleures options pour vous!

Pourquoi manger de la viande?

1. La viande est l'une des catégories d'aliments incroyablement riches en protéines - et ceux qui souhaitent travailler sur leur corps et leur santé bénéficieront presque toujours d'un supplément de protéines. Voulez-vous développer plus de muscle? Alors les protéines sont les éléments constitutifs de ce tissu musculaire, il vaut donc mieux en consommer suffisamment.

1. Voulez-vous perdre du poids? Les protéines sont également bénéfiques: elles vous font vous sentir rassasié et vous aident à maintenir le tissu musculaire. Manger de la viande est l'un des moyens les plus simples de répondre à vos besoins en protéines.

Viandes maigres pour pain

1. Mais bien sûr, cela ne veut pas dire que vous pouvez facilement acheter toute la section viande du supermarché vide; tous les produits carnés ne sont pas aussi sains pour vous. Surtout lorsque vous essayez de garder un œil sur votre apport calorique, il est sage de ne pas choisir des produits trop gras; surtout avec la viande transformée, ce sont souvent des graisses malsaines qui doublent très rapidement la quantité de calories.

1. Heureusement, vous pouvez choisir en toute sécurité la plupart des viandes maigres. Quelques bons exemples:

Notez les ingrédients

1. Bien que vous soyez presque automatiquement mieux avec les viandes maigres ci-dessus qu'avec les types gras comme le bacon ou le salami, il est néanmoins sage de toujours garder un œil sur les ingrédients.

1. Certains produits sont traités relativement souvent entre les rayons des animaux et les rayons des supermarchés, et certainement avec les marques moins chères, il est parfois choquant de savoir quels ingrédients supplémentaires inutiles sont ajoutés pendant cette période jeté.

1. Le sel supplémentaire, le sucre ou d'autres colorants et saveurs nuisent tous à la santé de vos viandes maigres, et si vous les voyez sur la liste des ingrédients, vous ne pouvez utiliser que le produit en question. mieux vaut le laisser là.

Combinez des produits à base de viande avec d'autres garnitures riches en protéines

1. Si vous voulez obtenir encore plus de protéines, il est sage de combiner vos produits à base de viande avec d'autres garnitures. De cette façon, non seulement vous mangez plus de protéines, mais vous en faites également les meilleurs sandwichs! Hüttenkäse, humus ou œuf sont d'autres options qui contiennent beaucoup de protéines et sont très savoureuses sur du pain. Combinez cela avec des légumes tels que le concombre, la laitue, la tomate et l'oignon et vous obtenez un sandwich délicieux et sain.

1. Et bien sûr, les possibilités ne s'arrêtent pas là. Si vous n'avez pas envie de pain pendant une journée, vous pouvez bien sûr également manger la même viande maigre d'une autre manière. Les tranches de jambon ou de rosbif sont idéales pour rouler des choses, par exemple un cornichon, une bande d'avocat, de concombre ou de carotte.

1. De cette façon, vous pouvez rapidement préparer des collations riches en protéines qui sont légèrement différentes de la normale. La plupart des produits à base de viande sont également faciles à utiliser dans les salades, les casseroles et les délicieux wraps - exactement ce que vous ressentez. De cette façon, vous pouvez continuer à varier à l'infini avec les produits carnés ci-dessus.

2. De cette façon, vous pouvez rapidement préparer des collations riches en protéines qui sont légèrement différentes de la normale. La plupart des produits à base de viande peuvent également être bien transformés dans les salades, les casseroles et les délicieux wraps - exactement ce que vous ressentez. De cette façon, vous pouvez continuer à varier à l'infini avec les produits à base de viande ci-dessus.