Les meilleurs thés à boire pour IBS

Les meilleurs thés à boire pour IBS

1. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les thés pouvant être les meilleurs pour le syndrome du côlon irritable ou le SCI, et comment ils peuvent aider à soulager les symptômes du SCI.

Thé pour les symptômes du SCI

1. Il existe de nombreux types de thé qui peuvent être bénéfiques pour atténuer les symptômes du SCI. Ceux-ci inclus:

Menthe poivrée

1. Un examen a révélé que la menthe poivrée réduisait la gravité de la douleur chez les personnes atteintes du SCI, par rapport à un placebo.

2. L'utilisation de la menthe poivrée n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de hernie hiatale, de reflux gastro-oesophagien ou de problèmes de vésicule biliaire. Les brûlures d'estomac ne sont pas un effet secondaire rare.

3. L'huile essentielle de menthe poivrée a également été étudiée comme traitement du SCI. Les huiles essentielles sont destinées à être inhalées via un diffuseur ou appliquées sur la peau uniquement après avoir été diluées par de l'huile de support.

4. Les gens devraient toujours consulter un médecin ou un aromathérapeute avant d'envisager de prendre une huile essentielle par la bouche. Un article paru dans American Family Physician rapporte que de très fortes doses d'huile de menthe poivrée peuvent être extrêmement dangereuses et même entraîner la mort.

5. Les risques liés à la consommation de thé à la menthe poivrée sont toutefois faibles et leurs avantages peuvent être considérables. Certaines études montrent que le thé à la menthe poivrée peut réduire les spasmes intestinaux et aider le foie à détoxifier le corps.

Curcuma

1. Le curcuma est une autre plante qui a été étudiée chez les personnes atteintes du SII.

2. Dans une étude publiée en 2005, des chercheurs ont examiné l'effet des comprimés d'extrait de curcuma sur les symptômes du SII chez l'adulte. Les participants prenaient 1 ou 2 comprimés chaque jour pendant 8 semaines.

3. À la fin de l'étude, les chercheurs ont découvert que l'extrait de curcuma diminuait les douleurs abdominales. Dans l'ensemble, environ deux tiers des personnes ayant reçu l'extrait de curcuma ont présenté une amélioration de leurs symptômes.

4. Depuis lors, de plus en plus de recherches ont été consacrées aux effets du curcuma sur l'inflammation causée par les maladies intestinales. Bien qu’elle n’ait pas encore été testée sur des humains, cette recherche a donné des résultats positifs pour les symptômes du SCI.

5. Manger du curcuma a relativement peu de risques. On sait qu'il réduit l'inflammation et agit comme un anti-oxydant, deux bienfaits pour la santé des personnes atteintes du SCI.

6. Le thé au curcuma est vendu en sachets pré-emballés ou peut être préparé à la maison à l'aide de curcuma moulu ou d'un morceau de racine de curcuma.

7. Le curcuma peut également être mélangé à de la citronnelle et de la cannelle pour en faire un mélange savoureux, comme dans la recette donnée ici.

8. Certains scientifiques rapportent que la curcumine, constituant actif du curcuma, pourrait avoir une incidence sur la glycémie, il est donc particulièrement important que les personnes atteintes de diabète en discutent avec leur médecin.

9. Les personnes souffrant de problèmes de vésicule biliaire doivent également consulter un médecin avant de consommer le curcuma. L'épice a le potentiel d'aggraver le reflux acide et de causer des maux d'estomac. Une autre préoccupation est l'impact du curcuma sur la coagulation du sang.

Gingembre

1. Selon la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels, le gingembre est fréquemment consommé pour les symptômes associés à un système digestif perturbé. Il est également couramment utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise.

2. Il manque cependant des études scientifiques sur l'efficacité du gingembre pour le SCI. On pense que l'extrait peut aider à réduire l'inflammation, renforcer la muqueuse de l'estomac et favoriser les mouvements dans les intestins.

3. Le thé au gingembre peut être préparé à l'aide de sachets de thé pré-emballés. Des recettes à base de gingembre frais ou de gingembre séché sont également disponibles, telles que celle pour le thé au miel et au gingembre et celle pour le thé au curcuma et au gingembre.

Fenouil

1. Le fenouil peut être utile pour les personnes atteintes du SCI, car il peut aider à détendre le muscle intestinal et à soulager les gaz. Il a une saveur sucrée semblable à celle de l'anis.

2. Les scientifiques ont étudié l'impact combiné de la curcumine et de l'huile essentielle de fenouil sur les symptômes du SCI chez 121 personnes. Après 30 jours, ceux qui prenaient la combinaison de curcumine et de fenouil avaient une sévérité réduite des symptômes et un score significativement plus élevé sur une mesure de la qualité de vie que ceux ayant reçu un placebo.

3. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir si le thé au fenouil peut également aider à soulager les symptômes. Le thé au fenouil peut être acheté dans des sachets de thé pré-emballés ou brassé à la maison en utilisant la recette donnée ici.

4. Des chercheurs ont indiqué que le fenouil pourrait ne pas être recommandé aux femmes enceintes et qu'il pourrait interagir avec certains médicaments.

Camomille

1. Le thé à la camomille est un type de tisane populaire. Certaines personnes croient que cela est utile pour la relaxation, mais peu d'études l'ont confirmé.

2. Certaines personnes choisissent le thé à la camomille pour soulager leurs maux d'estomac. Cela pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes du SCI, car les symptômes digestifs peuvent être liés au stress.

À propos d'IBS

1. Le SCI est une affection du système digestif. Cela implique une mauvaise communication entre le cerveau et les intestins. Les symptômes peuvent inclure des douleurs abdominales, des ballonnements, de la constipation, de la diarrhée ou des mouvements alternatifs de l'intestin.

2. IBS est classé en trois types:

3. Entre 7 et 21% des personnes sont atteintes du SCI. La condition est plus fréquente chez les femmes et les jeunes que dans les autres groupes.

À emporter

1. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.

2. Le SCI peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d'une personne. Certains thés peuvent aider à gérer certains symptômes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer leur efficacité. Le traitement du SCI comprend souvent plusieurs approches. Certains types de thé peuvent donc contribuer à atténuer les symptômes d'une personne.

3. Il est également important de rappeler que de nombreuses études sont menées sur différentes manières d'utiliser la même plante. L'herbe, le thé et l'huile essentielle ont tous des pouvoirs différents.

4. Les préparations à base de thé d'herbes auront probablement moins d'effets secondaires que les extraits ou les suppléments et constituent souvent un bon complément à une alimentation saine.

5. Un médecin ou un diététicien peut aider une personne à élaborer un plan individualisé pour gérer ses symptômes du SCI.

6. Tous les produits à base de plantes doivent être discutés avec un médecin avant utilisation, car ils ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. La qualité, la pureté et la force peuvent poser des problèmes, et certaines herbes peuvent réagir avec d'autres médicaments.

7. Article révisé en dernier lieu le mardi 23 janvier 2018. Visitez notre page de catégorie Médecine complémentaire / Médecine alternative pour connaître les dernières actualités sur ce sujet, ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur la médecine complémentaire / Médecine alternative.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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